اذا تعابتي من وصفات الرجيم اليكي ملخص الرجيم هو الاعتماد الاساسي
على الاكلات الصحيه في الاوقات المعروفه وعليكي تناول الثلاثه واجبات
في يوم ولكن بمقدار دون الافراط في الاكل حنى ينقص الوزن مع شويه تمرينات بسيطه
.
اكلات صحيه للرجيم بالصور,انقاص الوزن لجسم رشيق
