الجسد النحيف هو حلم كل سيده وفتاه وكذلك قد يكون حلم بعض الشباب الذين يملكون
جسد ممتلأ
السمنه ليست فقط شكل سئ وانما هي ايضا كسل وخمول وقله في الحركه
ومن الانظمه الغذائيه او الطرق التي قد يتبعها الاشخاص للحصول علي اجساد نحيفه في اسبوع
واعظمها الصيام المتقطع وهو أمن كثيرا علي الكثير من الاشخاص ايا كان اعمارهم او مشاكلهم
الصحيه
فيتناول الشخص الطعام العادي في تلات ايام من الاسبوع ويصوم اربعه ايام وفي الايام التي
يصومها يعمل
ان لا يتناول كميات كبيره من الطعام بل يتناول البروتين والخضروات بكميات لا تتعدي ال
500سعر حراري
اذا اردت الحصول علي جسد نحيف في اسبو ابتعد تماما عن الكربوهيدرات والسكريات
اشرب لترين من المياه في اليوم ستجد انك نقصت مقاسين من مقاساتك في اللبس
اسرع طريقة لتنحيف الجسم
, تنحيف الجسم في اسبوع طرق منوعه وسريعه
الاسرع لطرق التنحيف للاجسام
- صور تنحيف
- harakat takhsis albatn
