نظام غذائي لتخفيف الوزن , احصلي علي القوام المثالي بافضل الطرق

تخفيف الوزن و التخلص من الوزن الزائد او الكوليسترول الضار بالجسم من الأمور

 

التى نسعى دائما اليها و الوصول الى حل مناسب لها، و علاج ذلك الامر يتم من خلال

 

اتباع نظام غذائى خاص لتخفيف الوزن ،فلا يجب ان يصبح ذلك النظام قاسيا

 

بل يجب ان يصبح متوازن حتى نستطيع تخفيف الوزن بشكل مناسب

 

وبدون اي اضرار، و من هذي الانظمة الغذائية المتبعة لتخفيف الوزن …..

اليوم الأول و السابع …..

الفطار …. بيضة + ربع رغيف،،، الغداء …. ربع فروع مشوية + 3 ملاعق ارز

 

،،،العشاء …. علبة زبادي + 2 حبة خيار

 

اليوم الثاني و السادس …..

الفطار …. كاس لبن خالي الدسم + ربع رغيف،، الغداء …. سمكة مشوية + 3 ملاعق ارز

 

،،العشاء …. طبق سلطة خضروات

 

اليوم الخامس و الثالث …..

الفطار …. علبة زبادي + ربع رغيف

الغداء ….. قطعة لحم مشوية + 3 ملاعق معكرونة …. العشاء …. طبق سلطة فواكه

 

اليوم الرابع ….

الفطار …. 2 ثمره فاكهه

الغداء ….. علبة تونة مصفاه من الزيت + ربع رغيف العشاء …. 2 ثمره خضروات

 

كما يوجد الكثير من الانظمة الغذائية الآخرى الصحيه

 

التى ممكن اتباعها للحصول على الوزن المثالي

 

المطلوب و تخفيف الوزن بالشكل المرغوب فيه.

 

انظمة غذائى لتخفيف الوزن

 

احصلى على القوام المثالى باروع الطرق

 

لتخفيف الوزن نظام غذائي

 

11082 نظام غذائي لتخفيف الوزن , احصلي علي القوام المثالي بافضل الطرق عشقي البحرين

 

11082 1 نظام غذائي لتخفيف الوزن , احصلي علي القوام المثالي بافضل الطرق عشقي البحرين

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *