الي جميع البنوتات و الرجال الذين يقومون بانقاص و زنهم يلجاون دائما الى ثبات الوزن فاليوم اعرض لكم تجربتي الشخصية فثبات الوزن بكل سهوله
تجربتي ففقدان الوزن انا اعانى من زياده الوزن ، لذا قررت اتباع نظام غذائي. – فالواقع
، اتبع نظامك الغذائى و امش نص ساعة جميع يوم و خاصة قبل الإفطار.
كما اننى منعت الأكل بعد الساعة السادسة مساء ، و خسرت 12 رطلا. و فجأه و زنت ما و جدته
، لأسباب غير معروفة ، بعدها توقف و زنى مدة عشرين يوما. – عندما استشرت الطبيب قال لى ان اتوقف عن الأكل
لمدة يومين. اكلت ما اردت من الاكل الذي لم اتناولة خلال الحميه ، بل و توقفت عن ممارسه الرياضة.
– بعدها بدأت فاتباع نظام غذائى مره ثانية =يا الهى تفاجأت ، و بعد خمسه ايام زاد و زنى و وجدت اننى خسرت
كيلوجرامين.
