ما هي اسرع طريقةللنوم , طرق النوم الصحيحة

من اسرع الطرق للنوم الهادئ  النوم  علي البطن فهو يساعد علي التخلص من مشكله التشخير

 

كما يعد النوم علي الظهرمع رفع الرأس بوساده مفيدجدا مع  مرضي حرقه المعده كمايعمل علي التقليل من احتمالات الاصابه بألام الرقبه و الظهر

 

يعتبر النوم علي احدالجانبين  من الوضعيات الاكثر انتشارا بين الناس  و تعتبر من اكثر الوضعيات المريحه للجسم اثناءالنوم

 

كما ان النوم  علي احد الجانبين يعمل علي التقليل  من مشاكل كثيرة  من اهم هذة المشكلات مشكله التشخير و مشكله الام الظهروالرقبة

 

كما يعدالنوم علي احدالجانبين مع ثني الركبتين مع و ضع و ساده بين الركبتين من الطرق الصحيه الذي ينصح بهاالاطباء النساء فشهور الحمل لان ذلك الوضع يعمل علي المزيد من الراحة

 

ما هى اسرع كيفية للنوم

طرق النوم الصحيحة

ماهي اسرع طرق النوم

 

 

 

 

• اسرع طريقهللنوم