كل فتاة مننا بتجلها الدورة الشهرية و بتبقا عايزة تحسب و تعرف هتجلها امتة الشهر الى بعدة اللى نعرفة انها بعد 28 يوم
بس سعات هرمونات جسمك بتختلف خالص و بتغير كيف تحسبلها عشان كمان لو فرحك قريب تبقى عاملة حسابك قبلها
طريقها سهلة هتعرفى تحسبى هتجيلك امتة جميع شهر و تكونى مجهزلها نفسك و مستعده
طريقة حساب الدورة الشهرية
فوائد حساب دورتك الشهريه
حساب الدورة الشهرية من السهل للغاية لمن تكون الدورة الشهرية لديها منتظمة و لا يتطلب
الا و رقة نتيجة صغار ، فقط ضعي علامة علي اليوم الاول الذي تاتي فية الدورة الشهرية لديك
ثم الانتظار الي اول يوم من قدوم الدورة الشهرية الاتية ، و الفرق الزمني بينها هو عدد ايام
الدورة الشهرية لديك .
ويمكن التاكد من انتظام الدورة الشهرية لديك بقياس ثلاث دورات شهرية متتابعة لديك و هو ما
يحدد انتظام الدورة الشهرية .
حساب الدورة الشهرية الغير منتظمة
اذا كنتي تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية لديك بشكل متكرر او حدوث اضطرابات فى
الدورة الشهرية فقد تحتاجين الي عام او اكثر لمعرية ايام الدورة الشهرية التقريبية لك .
يمكن حساب الدورة الشهرية الغير منتظمة بتسجيل اول يوم تاتي فية الدورة الشهرية كل
شهر و تحسبي فرق عدد الايام بينهما مدة عام علي الاقل ،ثم الفرق يصبح عدد ايام الدورة
الشهرية التقربي لك . تذكري عند عدم انتظام الدورة الشهرية لا ممكن بالتحديد حساب عدد
ايام العادة الشهرية لديك .
حساب الايام : بمجرد تسجيل جدول يوضح مواعيد قدوم الدورة الشهرية لديك مدة 12 دورة او
عام ، بعدها العودة الي ذالك الجدول . علي سبيل المثال، عد الايام بين اليوم الاول من الدورة
الشهرية فيناير و اليوم الاول من الدورة الشهرية ففبراير ، عد الايام بين اليوم الاول من
الدورة الشهرية ففبراير و اول يوم من الدورة الشهرية فشهر ما رس.
لاحظي اكثر : عن طريق الجدول الذي تم عملة اثناء عام لاحظي بعض النقاط المفيدة لك
.مثلا الدورة لديك تسمتر خمس او ستة ايام بعدها تاتي الدورة الاتية بعد 25 يوم او 24 او 26 يوم
فبذالك يمكنك التنبؤ بموعد الدورة القادمة لك .
فوائد حساب الدورة الشهرية
معرفة حساب الدورة الشهرية يتفيد فعديد من الحالات التي ربما تصادف المراة .مثلاث معرفة
حساب الدورة الشهرية تساعدك علي معرفة ما هي ايام التبويض لديك و التي تكوني خلالها
اكثر خصوبة و هي تفيد النساء التي تخطط للحمل او التي تريد الحفاظ علي الفترة الامنة
لتجنب الحمل . كذلك حساب الدورة الشهرية يمكنك من تلاشي اعراض لا ترغبي فيها مثلا قد
تشعرين بالانتفاخ قبل يوم من الدورة الشهرية يمكنك اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الانتفاخ قبل الدورة الشهرية بتقليل كمية الملح ،ويفيدك كذلك حساب الدورة الشهرية فالتخطيط
لبعض المناسبات كالزفاف او قضاء العطلات .
- حساب الدورة الشهرية
- كيفية حساب الدورة الشهرية
- طريقة حساب الدورة الشهرية
- حساب الدورة
- جدول الدورة الشهرية
- حساب الحيض
- الحساب العدة الش
- كيفية معرفة ايام الدورة الشهرية
- حساب الدوره الشهريه
- حساب العادة الشهرية
