الاوميجا 3 هو احد مشتقات زيت السمك فزيت السمك يحتوى على احماض دهنية كثيرة و توجد فالمؤكلات البحرية جميعها.
ويكثر فاسماك السالمون و السردين و البورى و التونه
يحتوى زيت السمك بجانب الاوميجا 3 على الحمض الدهنى و حمض الدوكاساهيكسانويك.
قد يوجد زيت السمك على شكل كبسولات مكملات غذائية للحوامل و الاطفال و فوائدها تكمن في
بالنسبة للاطفال فهو يعزز ذكاء الطفل و تركيزة و يحسن قدراتة العقليه
يعمل على تقليل الدهون الثلاثية فالجسم و يقضى على الاكتئاب
ويساعد على تقليل ضغط الدم يحد من اضرار الولادة المبكرة يحسن مزاج السيدة الحامل
ويعمل على زيادة و زن الجنين و هو مفيد لبناء خلايا الجسم للاجنة و ايضا خلايا المخ و علاج تشوهات الاجنه
فائدة كبسولات زيت السمك
, الاوميجا 3 و فائدة للحوامل
الفائدة لكبسولات زيت الاسماك
