رجيم السعرات الحرارية , معادلة رياضيه هتحل جميع مشاكلك

بتحبى الرياضة مش الرياضة البدنية لا ما دة الرياضيات هتقولى اية علاقة ده

بالتخسيس هقولك فمعادلة رياضية تعالي احفظيها عشان تخسى من غير تعب

وتاكلي جميع اللي نفسك فية من غير مجهود

رجيم السعرات الحرارية

معادلة رياضية هتحل كل مشاكلك

معادلة الحساب سهلة و بسيطة للغاية

السعرات الحرارية اثناء اليوم = الوزن الحالى × 24 عدد ساعات اليوم × 1 سعر حراري

فمثلا لو كان و زن الشخص 70 كجم و يري ان و زنة مناسبا و صحيا و يريد فقط الحفاظ علية تكون المعادلة كالتالي:

السعرات التي يحتاجها جسمه 70 × 24 × 1

                                 = 1680 سعر حرارى اثناء اليوم