من اهم ما تسعى الية النساء هو القضاء على البطن الممتلئ و خبيرة التغذية سالى فؤاد تهتم بهذا الامر كثيرا
وقد و ضعت عشر نصائح هامة للنساء اذا اتبعتها فانها تحصل على بطن ممسوح ففترة قليله
ومن هذة النصائح
النصيحة الاولى امنعى طعام النشويات و ايضا السكريات بعد الساعة السادسة مساءا حتى لا تتحول الى دهون تتراكم عند منطقة البطن
النصيحة الثانية =قومى باكل و جبات صحية لا تتجاوز 200 سعر حرارى للوجبة حتى يستطيع الجسم حرقها بسرعه
النصيحة الثالثة قللى السموم البيضاء الثلاث الملح و السكر و الدقيق لانة اذا لم يستطع الجسد هضمة يتحول لدهون تتراكم فمنطقة البطن
النصيحة الرابعة ممكن طعام البروتينات على مدار اليوم و لكن لا تفرط بها و احرص على ان تكون منزوعة الدسم
النصيحة الخامسة شرب لترين من الماء على مدار اليوم فانة يجعلك بصحة جيدة ايضا يسرع عملية الهضم و يعمل على حرق الدهون
النصيحة السادسة امتنعى عن طعام البروتين قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل
النصيحة السابعة اجرى فحص للغدة الدرقية و تجنبى طعام الاطعمة =التي لاتتناسب مع جسمك حتى يسهل هضمها
النصيحة الثامنة امنعى الدهون الحيوانية و تناولى الدهون المفيدة كالتى تتواجد فزيت الزيتون او زيت الكتان
النصيحة التاسعة تناولى السلطات بكثرة لتقللى نسب الوجبات و احرصى على شرب كاس شتى اخضر بعد جميع و جبة بنص ساعه
النصيحة الاخيرة احرصى على تقليل تناول الاطعم جميع ثلاث ايام لكى تحسنى من سرعة حرق الدهون
نصائح سالي فؤاد لتخسيس البطن ,
عشر نصائح لازالة البطن لسالى فؤاد
النصائح لسالى فؤاد للتخسيسات للبطن
- انقضاء علي الكرش سالي فوأد
- آزالة الكرش لسالي فوأد
- أزالة الكرش لسالي فوأد
- سالي فوأد وانتفاخ البطن
- نصائح سالي فؤاد للبطن
