كيفية حساب الدورة الشهرية , فائده حساب دورتك الشهريه

كل بنت مننا بتجلها الدوره الشهريه وبتبقا عايزه تحسب وتعرف هتجلها امته الشهر الي بعده
اللي نعرفه انها بعد 28 يوم

بس سعات هرمونات جسمك بتختلف خالص وبتغير ازاي تحسبلها عشان كمان لو فرحك قريب تبقي
عامله حسابك قبلها

طريقها سهله هتعرفي تحسبي هتجيلك امته كل شهر وتكوني مجهزلها نفسك ومستعده

كيفيه حساب الدوره الشهريه

 فائده حساب دورتك الشهريه

حساب الدوره الشهريه من السهل للغايه لمن تكون الدوره الشهريه لديها منتظمه ولا يتطلب

الا ورقه نتيجه صغيره ، فقط ضعى علامه على اليوم الاول الذى تاتى فيه الدوره
الشهريه لديك

ثم الانتظار الى اول يوم من قدوم الدوره الشهريه التاليه ، والفرق الزمنى بينها هو
عدد ايام

الدوره الشهريه لديك .

ويمكن التاكد من انتظام الدوره الشهريه لديك بقياس ثلاث دورات شهريه متتابعه لديك وهو ما

يحدد انتظام الدوره الشهريه .

حساب الدوره الشهريه الغير منتظمه

اذا كنتى تعانى من عدم انتظام الدوره الشهريه لديك بشكل متكرر او حدوث اضطرابات فى

الدوره الشهريه فقد تحتاجين الى عام او اكثر لمعريه ايام الدوره الشهريه التقريبيه لك .

يمكن حساب الدوره الشهريه الغير منتظمه بتسجيل اول يوم تاتى فيه الدوره الشهريه كل

شهر وتحسبى فرق عدد الايام بينهما لمده عام على الاقل ،ثم الفرق يكون عدد ايام
الدوره

الشهريه التقربى لك . تذكرى عند عدم انتظام الدوره الشهريه لا يمكن بالتحديد حساب عدد

ايام العاده الشهريه لديك .

حساب الايام : بمجرد تسجيل جدول يوضح مواعيد قدوم الدوره الشهريه لديك لمده 12 دوره
او

عام ، ثم العوده الى ذالك الجدول . على سبيل المثال، عد الايام بين اليوم
الاول من الدوره

الشهريه في يناير واليوم الاول من الدوره الشهريه في فبراير ، عد الايام بين اليوم
الاول من

الدوره الشهريه في فبراير واول يوم من الدوره الشهريه في شهر مارس.

لاحظى اكثر : عن طريق الجدول الذى تم عمله خلال عام لاحظى بعض النقاط المفيده
لك

.مثلا الدوره لديك تسمتر خمس او سته ايام ثم تاتى الدوره التاليه بعد 25 يوم
او 24 او 26 يوم

فبذالك يمكنك التنبؤ بموعد الدوره القادمه لك .

فائده حساب الدوره الشهريه

معرفه حساب الدوره الشهريه يتفيد فى كثير من الحالات التى قد تصادف المراه .مثلاث معرفه

حساب الدوره الشهريه تساعدك على معرفه ما هى ايام التبويض لديك والتى تكونى خلالها

اكثر خصوبه وهى تفيد النساء التى تخطط للحمل او التى تريد الحفاظ على الفتره الامنه

لتجنب الحمل . ايضا حساب الدوره الشهريه يمكنك من تلاشى اعراض لا ترغبى بها مثلا
قد

تشعرين بالانتفاخ قبل يوم من الدوره الشهريه يمكنك اتخاذ الاحتياطات اللازمه لتجنب الانتفاخ قبل الدوره
الشهريه بتقليل كميه الملح ،ويفيدك ايضا حساب الدوره الشهريه فى التخطيط

لبعض المناسبات مثل الزفاف او قضاء العطلات .

• حساب الدورة الشهرية
• كيفية حساب الدورة الشهرية
• طريقة حساب الدورة الشهرية
• حساب الدورة
• جدول الدورة الشهرية
• حساب الحيض
• الحساب العدة الش
• كيفية معرفة ايام الدورة الشهرية
• حساب الدوره الشهريه
• حساب العادة الشهرية