كل سيدة بتبقا عايزة تعرف و زنها كام و طولها كام و عايزة تعمل رجيم علطول و تهتم بنفسها لتكون رائعة فعيون زوجها
هقولك كيف تحسبى طولك مع و زنك و كيف تعرفى الوزن المثالى الصح و تكونى انيقة و تلبسي
كل اللى نفسك فية اتعلمى كيف تحفظى على مظهرك طول عمرك حتى بعد الولادة و الاطفال و تكونى سيدة انيقة بجد
الوزن المثالى حسب الطول و العمر للنساء
تنساب طولك مع و زنك
معرفة الوزن المثالى للطول و العمر لمعرفة الوزن المثالي، يجب النظر الي عدة عوامل، منها
السن، و الطول، حيث يتم اعتماد السن او العمر، لقياس الوزن المثالى بالنسبة للاطفال من
عمر السنة حتي عمر الثلاث سنوات، و من بعدها يتم اعتماد الطول لقياس الوزن المثالي، و يعتمد
العديد من اخصائيى الصحة ، علي حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتحديد ما اذا كان و زن
الجسم مثاليا ام لا. مؤشر كتلة الجسم (BMI) مؤشر كتلة الجسم هو عبارة عن مقياس للوزن
المثالي، بالنسبة للطول، و ربما تم اعتماد القياسات الاتية فجميع انحاء العالم: اذا كان مؤشر
الكتلة ، اقل من 18.5، فان الشخص يعانى من نقص فالوزن. اذا كان مؤشر الكتلة ، بين 18.5
و25، فان و زن الشخص مثالي. اذا كان مؤشر الكتلة ، بين 25 و 30، فان الشخص يعانى من زيادة
فى الوزن. اذا كان مؤشر الكتلة ، اكثر 30 فان الشخص يعتبر بدينا. كيفية حساب مؤشر كتلة
الجسم تعتمد علي القانون الاتي: مؤشر كتلة الجسم (BMI) = الوزن بالكيلوغرام / (الطول
بالمتر× الطول بالمتر) و بناء علي النتيجة يتم تحديد الحالة ، اذا كانت نقصا فالوزن، او و زنا
مثاليا، او زيادة فالوزن، او سمنة ، علي سبيل المثال لو كان طول الشخص 1.63، و وزنة 63
كيلوغرام فان مؤشر كتلة الجسم له ((63)/(1.63×1.63))، و عن طريق حسابها يدويا، او
باستعمال الالة الحاسبة ، فان النتيجه (63 / 2.6569) = 23.71، و بما ان مؤشر الكتلة بين
18.5 و 25، فان الوزن مثالي. اما بالنسبة للاطفال، فكما ذكرنا سابقا، يتم اعتماد طول الطفل
لمعرفة و زنة المثالي، عن طريق استعمال المعادلة الاتية : و زن الطفل المثالي=(عمر
بالسنة ×2)+8، علي سبيل المثال لو كان عمر الطفل سنة ، فان و زنة المثالي (1×2)+8=10
كيلوغرامات. بشكل عام، فان الوزن يختلف من شخص الي اخر، ايضا بالنسبة بين طفل و اخر،
لذا لا يجوز مقارنة نفسك، مع شخص مع من عمرك، او مقارنة و زن طفلك، مع طفل من
عمره، لان الوزن يعتمد علي الكثير من العوامل، و ليس الطول او العمر فقط.
- اجمل القياسات لجسم المرأه
- الوزن المثالي حسب الطول 1 63
- الوزن المثالي لطول 1 63