الجسد النحيف هو حلم جميع سيدة و بنت و ايضا ربما يصبح حلم بعض الشباب الذين يملكون جسد ممتلأ
السمنة ليست فقط شكل سئ و انما هى كذلك كسل و خمول و قلة فالحركه
ومن الانظمة الغذائية او الطرق التي ربما يتبعها الاشخاص للحصول على اجساد نحيفة فاسبوع
واعظمها الصيام المتقطع و هو امن كثيرا على العديد من الاشخاص ايا كان اعمارهم او مشاكلهم الصحيه
فيتناول الشخص الاكل العادى فتلات ايام من الاسبوع و يصوم اربعة ايام و فالايام التي يصومها يعمل
ان لا يتناول كميات كبار من الاكل بل يتناول البروتين و الخضروات بكميات لا تتعدى ال 500سعر حراري
اذا اردت الحصول على جسد نحيف فاسبو ابتعد تماما عن الكربوهيدرات و السكريات
اشرب لترين من المياة فاليوم ستجد انك نقصت مقاسين من مقاساتك فاللبس
اسرع كيفية لتنحيف الجسم
, تنحيف الجسم فاسبوع طرق منوعة و سريعه
الاسرع لطرق التنحيف للاجسام
- صور تنحيف
- harakat takhsis albatn