من اهم ما تسعي اليه النساء هو القضاء علي البطن الممتلئ وخبيره التغذيه سالي فؤاد
تهتم بهذا الامر كثيرا
وقد وضعت عشر نصائح هامه للنساء اذا اتبعتها فانها تحصل علي بطن ممسوح في فتره
قليله
ومن هذه النصائح
النصيحه الاولي امنعي اكل النشويات وكذلك السكريات بعد الساعه السادسه مساءا حتي لا تتحول الي
دهون تتراكم عند منطقه البطن
النصيحه الثانيه قومي باكل وجبات صحيه لا تتجاوز 200 سعر حراري للوجبه حتي يستطيع الجسم
حرقها بسرعه
النصيحه الثالثه قللي السموم البيضاء الثلاث الملح والسكر والدقيق لانه اذا لم يستطع الجسد هضمه
يتحول لدهون تتراكم في منطقه البطن
النصيحه الرابعه يمكن اكل البروتينات علي مدار اليوم ولكن لا تفرط فيها واحرص علي ان
تكون منزوعه الدسم
النصيحه الخامسه شرب لترين من الماء علي مدار اليوم فانه يجعلك بصحه جيده كذلك يسرع
عمليه الهضم ويعمل علي حرق الدهون
النصيحه السادسه امتنعي عن اكل البروتين قبل النوم بثلاث ساعات علي الاقل
النصيحه السابعه اجري فحص للغده الدرقيه وتجنبي اكل الاطعمه التي لاتتناسب مع جسمك حتي يسهل
هضمها
النصيحه الثامنه امنعي الدهون الحيوانيه وتناولي الدهون المفيده كالتي تتواجد في زيت الزيتون او زيت
الكتان
النصيحه التاسعه تناولي السلطات بكثره لتقللي نسب الوجبات واحرصي علي شرب كوب شتي اخضر بعد
كل وجبه بنص ساعه
النصيحه الاخيره احرصي علي تقليل تناول الاطعم كل ثلاث ايام لكي تحسني من سرعه حرق
الدهون
نصائح سالى فؤاد لتخسيس البطن ,
عشر نصائح لازاله البطن لسالي فؤاد
النصائح لسالي فؤاد للتخسيسات للبطن
- انقضاء علي الكرش سالي فوأد
- آزالة الكرش لسالي فوأد
- أزالة الكرش لسالي فوأد
- سالي فوأد وانتفاخ البطن
- نصائح سالي فؤاد للبطن