افضل مواضيع مفيدة

ما هي اسرع طريقةللنوم , طرق النوم الصحيحة

ما هي اسرع طريقةللنوم - طرق النوم الصحيحة 11293 1

من أسرع الطرق للنوم الهادئ  النوم  على البطن فهو يساعد على التخلص من مشكلة التشخير

 

ما هي اسرع طريقةللنوم - طرق النوم الصحيحة 11293

كما يعد النوم على الظهرمع رفع الرأس بوسادة مفيدجدا مع  مرضى حرقة المعدة كمايعمل على
التقليل من أحتمالات الاصابة بألام الرقبة والظهر

 

يعتبر النوم على احدالجانبين  من الوضعيات الاكثر انتشارا بين الناس  وتعتبر من اكثر الوضعيات المريحة
للجسم اثناءالنوم

 

كما ان النوم  على احد الجانبين يعمل على التقليل  من مشاكل كثيرة  من اهم هذه
المشكلات مشكلة التشخير ومشكلة الام الظهروالرقبة

 

كما يعدالنوم على احدالجانبين مع ثنى الركبتين مع وضع وسادة بين الركبتين من الطرق الصحية
الذى ينصح بهاالاطباء النساء فى شهور الحمل لان هذا الوضع يعمل على المزيد من الراحة

 

ما هي اسرع طريقة للنوم

طرق النوم الصحيحة

ماهى اسرع طرق النوم

 

 

ما هي اسرع طريقةللنوم - طرق النوم الصحيحة 11293

 

 

  • اسرع طريقهللنوم
السابق
صبغ الشعر باللون الاسود , صبغ الشعر اسود طبيعيا
التالي
تسريحات الشعر للعروس , اجمل تسريحات شعر العروس