الدوره الشهريه له موعد محدد عند كل امرأه وتختلف مده نزول الدم من امرأه الي
اخري
فمنهم ما يستغرق الفتره بين انتهاء اخر حيض والحيض الذي يليه 21 يوم ومنهم ما
يمر مده 28 يوم
واحتباس دم الحيض قد يصاحبه الم شديد لذا تلجأ النساء بالبحث عن اشياء تجعلها تتدفق
بدلا من احتباسها
وافضل ما يمكن اللجؤ اليه الاعشاب فهي اكثر امانا وفاعليه من الكيماويات وخاصه اذا كان
احتباس الحيض لدي بنوته
وليست امرأه متزوجه منها البقدونس المغلي وهو من اهم النباتات التي تعمل علي تنظيف الرحم
وتنظيم الدوره الشهريه
وكذلك الزنجبيل وهو ايضا يساعد في تنظيم حركه التبويض داخل الرحم ويساعد علي تنظيف الرحم
من الدوره الشهريه المحتبسه
الاناناس وهي مشبعه بالانزيمات التي تخفف من الالام اثناء الدوره الشهريه وتساعد في تنظيف الرحم
القرفه تعمل علي تنظيم الهرمونان وتحسن اداء الجهاز التناسلي بشكل عام
يمكنك ممارسه التمارين الرياضيه او المشي او الركض كذلك تناول نوعيات معينه من الفواكهه مثل
البابايا وتناول السمسم المحمص
ماذا تفعل اذا تاخرت الدورة الشهرية
, اعشاب تساعد علي انزال الحيض
تأخر الدوره الشهريه ماذا تفعلين به
