النسيان بقا مرض العصر طبعا كلنا بقينا ننسا بشكل غريب ازاي نشغل
ذاكرتنا ونركز ونعرف نقوي التركيز وتبقا دماغنا دفتر ونفتكر كل شي اهم
حاجه نبعد عن التفكير في الامور اللي بتزعل الواحد ب الدنيا كلها مشاكل الله المستعان
تقويه الذاكره والتركيز الكثير من الاشخاص قد يعانون في بعض الاحيان من
ضعف في الذاكره وعدم القدره على تذكر الاشياء او الاشخاص، وتعد تقويه
الذاكره التي يسعى اليها الكثير هي علامه من علامات الذكاء. من المعروف
ان العقل يستطيع القدره على تخزين 100 بليون معلومه ، ولكن في الحقيقه
لا يستطيع ان يستخدم سوى 1% منها، وقد تتفاوت القدرات العقليه من
شخص الى اخر؛ فالكثير منا قد يسال عن طرق تقويه الذاكره والتركيز،
والتي سنتعرف عليها من خلال المقال التالي. طرق تقويه الذاكره
والتركيزسنذكر طرق تقويه الذاكره على شكل نقاط، ويجب ان تقوم بعملها
حتى تصبح اكثر قدره على تذكر الاشياء، وتركز في الامور التي تفيدك في
الحياه ؛ لان الانسان من دون الذاكره والقدره على التركيز يصبح بلا عقل،
فما فائده الماضي اذا لم نتذكره لكي نتعلم منه !!! ، اذن يجب علينا ان
نقوم بالحفاظ على العقل لانه هو سلاح الحياه . التقرب من الله: يكون التقرب
من الله من خلال (الصلاه ، والصوم، وحج البيت، والالتزام بما امرنا الله به،
والابتعاد عن المحرمات، والزكاه ، والاعمال الصالحه …)، لان الله تعالى عندما
ينهانا عن امر هو شر لنا مثل شرب الخمر (مذهب للعقل)، والزنا (ضياع روح
الانسانيه وانحطاطه)، واكل لحم الخنزير (امراض للانسان لا تحصى)؛ فمثل
هذه الامور هي ضياع لعقل الانسان، والاسلام اتى ليحافظ على هذا العقل
ويسيره على الطريق الصحيح، لذا ابق مع الله وابتعد عن المعاصي والرذائل
لان فيها انحطاطا وضياعا لعقلك. الحفاظ على نظام غذائي سليم: فيجب
الاكثار من الاطعمه التاليه : اوميجا3 : الاطعمه التي تحتوي على اوميغا3
تقلل من مخاطر تقدم العمر والذاكره . فيتامين ب: الاشخاص الذين يحتوي
نظامهم الغذائي على فيتامين ب هم اكثر الاشخاص قدره على التحصيل
العلمي واكثر تركيزا. الشاي الاخضر: هو مفيد جدا للذاكره ، ويقوم ايضا
بتحسين الوظائف الاداركيه ؛ لاحتوائه على مضادات الاكسده ، فيجب ان
تتناول من (1-4) اكواب يوميا. الشوكولاته : تساعد الشوكولاته على تحسين الذاكره ، وتحسن من
تدفق الدم الى المخ خاصه مع اداء تمارين الرياضه .
