كيفية تنشيط الذاكرة , طرق التقويه والتركيز

النسيان بقا مرض العصر بالتاكيد كلنا بقينا ننسا بشكل غريب كيف نشغل

ذاكرتنا و نركز و نعرف نقوى التركيز و تبقا دماغنا دفتر و نفتكر جميع شي اهم

حاجة نبعد عن التفكير فالامور الي بتزعل الواحد ب الدنيا كلها مشاكل الله المستعان

 



1626 كيفية تنشيط الذاكرة - طرق التقويه والتركيز ريهام حمادة

 

تقوية الذاكرة و التركيز العديد من الاشخاص ربما يعانون فبعض الاحيان من

ضعف فالذاكرة و عدم القدرة على تذكر الحاجات او الاشخاص، و تعد تقوية

الذاكرة التي يسعي اليها العديد هي علامة من علامات الذكاء. من المعروف

ان العقل يستطيع القدرة على تخزين 100 بليون معلومة ، و لكن فالحقيقة

لا يستطيع ان يستعمل سوي 1% منها، و ربما تتفاوت القدرات العقلية من

شخص الى اخر؛ فالعديد منا ربما يسال عن طرق تقوية الذاكرة و التركيز،

والتى سنتعرف عليها من اثناء الموضوع الاتي. طرق تقوية الذاكرة

والتركيزسنذكر طرق تقوية الذاكرة على شكل نقاط، و يجب ان تقوم بعملها

حتي تصبح اكثر قدرة على تذكر الاشياء، و تركز فالامور التي تفيدك في

الحياة ؛ لان الانسان من دون الذاكرة و القدرة على التركيز يكون بلا عقل،

فما فوائد الماضى اذا لم نتذكرة لكي نتعلم منه !!! ، اذن يجب علينا ان

نقوم بالحفاظ على العقل لانة هو سلاح الحياة . التقرب من الله: يصبح التقرب

من الله من اثناء (الصلاة ، و الصوم، و حج المنزل، و الالتزام بما امرنا الله به،

والابتعاد عن المحرمات، و الزكاة ، و الاعمال الصالحة …)، لان الله تعالى عندما

ينهانا عن امر هو شر لنا كشرب الخمر (مذهب للعقل)، و الزنا (ضياع روح

الانسانية و انحطاطه)، و طعام لحم الخنزير (امراض للانسان لا تحصى)؛ فمثل

هذه الامور هي ضياع لعقل الانسان، و الاسلام اتي ليحافظ على ذلك العقل

ويسيرة على الطريق الصحيح، لذلك ابق مع الله و ابتعد عن المعاصى و الرذائل

لان بها انحطاطا و ضياعا لعقلك. الحفاظ على نظام غذائى سليم: فيجب

الاكثار من الاطعمة =الاتية : اوميجا3 : الاطعمة =التي تحتوى على اوميغا3

تقلل من مخاطر تقدم العمر و الذاكرة . فيتامين ب: الاشخاص الذين يحتوي

نظامهم الغذائى على فيتامين ب هم اكثر الاشخاص قدرة على التحصيل

العلمي و اكثر تركيزا. الشاى الاخضر: هو مفيد جدا جدا للذاكرة ، و يقوم ايضا

بتحسين الوظائف الاداركية ؛ لاحتوائة على مضادات الاكسدة ، فيجب ان

تتناول من (1-4) كاسات يوميا. الشوكولاتة : تساعد الشوكولاتة على تحسين الذاكرة ، و تحسن من تدفق الدم الى المخ خاصة مع اداء تمارين الرياضة .



1626 1 كيفية تنشيط الذاكرة - طرق التقويه والتركيز ريهام حمادة