كيفية تطويل الاظافر بسرعة , خمس وصفات لاظافر طويله وقويه

طريقة التغذية السليمة هى الاساس لحصولك على اظافر قوية و طويلة و غير قابلة للتكسر

الاظافر,بسرعة,خمس,وقويه,لاظافر,وصفات,طويله,كيفية,تطويل - Alt 1

الاظافر,بسرعة,خمس,وقويه,لاظافر,وصفات,طويله,كيفية,تطويل - Alt 1

فعليك طعام المواد الغذائية التي تحتوى على الكالسيوم و فيتامين ب ٧ و ب ١٢

 

ايضا عليكى تناول الحاجات التي تحتوى على مضادات الاكسدة كالشاى الاخضر و التفاح

 

تعريض اظافرك للشمس يجعلها تكتسب فيتامين د مما يعطيها مظهر صحى و قوي

 

يمكنك صنع بعض الوصفات البيتية للحصول على اظافر قوية و لامعة و طويله.

 

مثل و صفة عصير الليمون حيث يحتوى على فيتامين سى و الذي يساعد على تغذية الاظافر

 

ايضا يمكنك عمل و صفة الثوم و الملح و فرك اظافرك فيها لتقوية الاظافر و زيادة طولها

 

من الوصفات البيتية الهامة للاظافر الطويلة خلطة زيت الزيتون مع الطماطم لاحتوائهم على فيتامينe

 

فيقوى الاظافر و يعمل على اطالتها و الحفاظ على الجلد المحيط فيها من الحاجات المفيدة جدا جدا لاطالة اللاظافر

 

دهنها بزيت السمك لاحتوائة على الاوميجا 3

 

ثمرة الافاكادو لانها غنية بالالياف الصناعية و مضادات الاكسدة فانها مفيدة جدا جدا لصحة اظافرك و مظهرها

 

طريقة تطويل الاظافر بسرعة

, خمس و صفات لاظافر طويلة و قويه

كيف بتطول الظوافر بسرعات

الاظافر,بسرعة,خمس,وقويه,لاظافر,وصفات,طويله,كيفية,تطويل - Alt 2

الاظافر,بسرعة,خمس,وقويه,لاظافر,وصفات,طويله,كيفية,تطويل - Alt 2

الاظافر,بسرعة,خمس,وقويه,لاظافر,وصفات,طويله,كيفية,تطويل - Alt 3

الاظافر,بسرعة,خمس,وقويه,لاظافر,وصفات,طويله,كيفية,تطويل - Alt 3


كيفية تطويل الاظافر بسرعة , خمس وصفات لاظافر طويله وقويه