الاوميجا 3 هو احد مشتقات زيت السمك فزيت السمك يحتوي علي احماض دهنيه كثيره وتوجد
في المؤكلات البحريه جميعها.
ويكثر في اسماك السالمون والسردين والبوري والتونه
يحتوي زيت السمك بجانب الاوميجا 3 علي الحمض الدهني وحمض الدوكاساهيكسانويك.
قد يوجد زيت السمك علي شكل كبسولات مكملات غذائيه للحوامل والاطفال وفوائدها تكمن في
بالنسبه للاطفال فهو يعزز ذكاء الطفل وتركيزه ويحسن قدراته العقليه
يعمل علي تقليل الدهون الثلاثيه في الجسم ويقضي علي الاكتئاب
ويساعد علي تقليل ضغط الدم يحد من اضرار الولاده المبكره يحسن مزاج السيده الحامل
ويعمل علي زياده وزن الجنين وهو مفيد لبناء خلايا الجسم للاجنه وكذلك خلايا المخ وعلاج
تشوهات الاجنه
فوائد كبسولات زيت السمك
, الاوميجا 3 وفوائده للحوامل
الفوائد لكبسولات زيت الاسماك
