يحتوي جسم الانسان على العديد من العضلات وفي الأغلب تقوم تلك
العضلات بالعمل كأزواج، في حين القيام بتعرضها للانقباض فقد يتم
السحب لها من قبل عضلات الظهر العكسية والتي تعمل على القيام
بتمديدها مرة أخرى، وأما بالنسبة لعضلات الظهر الخلفية من ناحية الجذع
فانها تعمل على القيام بمساعدة الأزرع والقيام بتحريك الجسم إلى الأمام
وايضا إلى الخلف، بالاضافة إلى دورها في القيام بحماية العمود الفقري،
ومن الممكن القيام بتقوية العضلات عن طريق مساعدة العمود الفقري عن
طريق بعض التمرينات، تعمل تلك التمارين على التقليل من الام الظهر
والرقبة، مثل تمارين وضع الكوبراوأيضا الانقلاب العكسي، وتمارين التواء
اسفل الظهر، وكذلك تمارين التمديد.
عضلات الظهر بالصور
تقوية عضلات الظهر
تمارين عضلات الضهر بالصور
- الضهر
- تمارين تقوية عضلات الظهر بالصور
- صور رجال بالظهر
- صور عضلات الظهر
- عضلات الظهر
