الجسم الرشيق والوزن المثالي هو رغبه الكثير من الناس
ممن يعانون من السمنه المفرطه ،ولا يعتبر هذا الامر صعبا أو مستحيلا
ولكنه فقط يتطلب صبرا وإرادة قويه ،كما يتطلب اتباع رجيم مخصص للحاله
التي ترغب في عمل ريجيم وانقاص للوزن ،ونجد ان من اهم طرق انقاص الوزن هو
شرب كميات
وفيرة من الماء يوميا وايضا تناول الفواكه والخضروات والبعد عن الاطعمه الدهنيه أو المقليه
والتي تعمل علي كسب الجسم دهون ضارة ،كما يجب القيام ببعض التمارين الرياضيه
التي تساعد على التخلص سريعا من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم اتباع الريجيم
لانقاص الوزن يتطلب ضروريا تناول وجبه الفطار وشرب كوب ماء دافئ علي الريق
فهو يعمل علي اذابه الدهون
،كما يجب تناول الوجبات بسعرات حراريه منخفضه والعمل علي زيادة حركه الجسم
للتخلص السريع من الوزن الزائد والمياه الزائدة بالجسم
رجيم انقاص وزن
احصلي علي قوام متناسق بافضل رجيم
انقاص الوزن برجيم مناسب
- رجيم لانقاص الوزن
