الجسم الرشيق و الوزن المثالى هو رغبة العديد من الناس
ممن يعانون من السمنة المفرطة ،ولا يعتبر ذلك الامر صعبا او مستحيلا
ولكنة فقط يتطلب صبرا و إراده قوية ،كما يتطلب اتباع رجيم مخصص للحاله
التى ترغب فعمل ريجيم و انقاص للوزن ،ونجد ان من اهم طرق انقاص الوزن هو شرب كميات
وفيره من الماء يوميا و كذلك تناول الفواكة و الخضروات و البعد عن الاطعمة =الدهنية او المقليه
والتى تعمل على كسب الجسم دهون ضارة ،كما يجب القيام ببعض التمارين الرياضيه
التى تساعد على التخلص سريعا من الوزن الزائد و الدهون المتراكمه فالجسم اتباع الريجيم
لانقاص الوزن يتطلب ضروريا تناول و جبة الفطار و شرب كاس ماء دافئ على الريق
فهو يعمل على اذابة الدهون
،كما يجب تناول الوجبات بسعرات حرارية منخفضة و العمل على زياده حركة الجسم
للتخلص السريع من الوزن الزائد و المياة الزائده بالجسم
رجيم انقاص و زن
احصلى على قوام متناسق باروع رجيم
انقاص الوزن برجيم مناسب
- رجيم لانقاص الوزن
