بتحبى الرياضة مش الرياضة البدنية لا ما دة الرياضيات هتقولى اية علاقة ده
بالتخسيس هقولك فمعادلة رياضية تعالى احفظيها عشان تخسى من غير تعب
وتاكلي جميع الي نفسك به من غير مجهود
رجيم السعرات الحرارية
معادلة رياضية هتحل كل مشاكلك
معادلة الحساب سهلة و بسيطة للغاية
السعرات الحرارية اثناء اليوم = الوزن الحالى × 24 عدد ساعات اليوم × 1 سعر حراري
فمثلا لو كان وزن الشخص 70 كجم و يري ان و زنة مناسبا و صحيا و يريد فقط الحفاظ عليه تكون المعادلة كالتالي:
السعرات التي يحتاجها جسمه 70 × 24 × 1
= 1680 سعر حرارى اثناء اليوم
