بتحبي الرياضه مش الرياضه البدنيه لا ماده الرياضيات هتقولي ايه علاقه ده
بالتخسيس هقولك في معادله رياضيه تعالى احفظيها عشان تخسي من غير تعب
وتاكلى كل اللى نفسك فيه من غير مجهود
رجيم السعرات الحراريه
معادله رياضيه هتحل جميع مشاكلك
معادله الحساب سهله وبسيطه للغايه
السعرات الحراريه خلال اليوم = الوزن الحالي × 24 عدد ساعات اليوم × 1 سعر
حراري
فمثلا لو كان وزن الشخص 70 كجم ويرى ان وزنه مناسبا وصحيا ويريد فقط الحفاظ
عليه تكون المعادله كالتالي:
السعرات التي يحتاجها جسمه = 70 × 24 × 1
= 1680 سعر حراري خلال اليوم
