أكدت البحوثات الطبيه ان القلب هو المسئول الأول عن ضخ الدم فكافة
أنحاء الجسم و هذا من اثناء الجهاز الدوري، و لذا يجب العنايه و تالاهتمام
بالقلب لكى ننعم بعيشه صحيه خاليه من اي امراض، و يتم هذا من خلال
تقويه عضلات القلب عن طريق الاهتمام ببعض الأمور مثل:
-
- عدم الافراط فتناول الطعام، حيث يتناول كل ما يشتهى فقط بكميات محددة.
-
- تناول الكثير من الفاكهه و الخضروات فهى تمد الجسم بالمعادن و الفيتامينات المطلوبه لتقويه القلب.
-
- الاهتمام بعدم تناول كميه كبيره من الدهون فقط النسبه المسموح فيها فقط.
-
- الاهتمام بممارسه التمارين الرياضيه و التي تعتبر عامل اساسى فالاهتمام بالصحه العامة.
- البعد جميع البعد عن التدخين فهو مدمر للجسم بشكل كامل
لتقويه عضله القلب.
كيف احسن عضله القلب.
نصائح لتقويه عضله القلب.