لتقوية عضلة القلب , كيف اقوي عضلة القلب

أكدت البحوثات الطبيه ان القلب هو المسئول الأول عن ضخ الدم فكافة

 

أنحاء الجسم و هذا من اثناء الجهاز الدوري، و لذا يجب العنايه و تالاهتمام

 

بالقلب لكى ننعم بعيشه صحيه خاليه من اي امراض، و يتم هذا من خلال

 







تقويه عضلات القلب عن طريق الاهتمام ببعض الأمور مثل:

 

 

    • عدم الافراط فتناول الطعام، حيث يتناول كل ما يشتهى فقط بكميات محددة.

 

    • تناول الكثير من الفاكهه و الخضروات فهى تمد الجسم بالمعادن و الفيتامينات المطلوبه لتقويه القلب.

 

    • الاهتمام بعدم تناول كميه كبيره من الدهون فقط النسبه المسموح فيها فقط.

 

    • الاهتمام بممارسه التمارين الرياضيه و التي تعتبر عامل اساسى فالاهتمام بالصحه العامة.
    • البعد جميع البعد عن التدخين فهو مدمر للجسم بشكل كامل

 

لتقويه عضله القلب.

كيف احسن عضله القلب.

نصائح لتقويه عضله القلب.

 







 

 

 


لتقوية عضلة القلب , كيف اقوي عضلة القلب