النسيان بقا مرض العصر بالتاكيد كلنا بقينا ننسا بشكل غريب كيف نشغل
ذاكرتنا و نركز و نعرف نقوى التركيز و تبقا دماغنا دفتر و نفتكر جميع شى اهم
حاجة نبعد عن التفكير فالامور اللى بتزعل الواحد ب الدنيا كلها مشاكل الله المستعان
تقوية الذاكرة و التركيز العديد من الاشخاص ربما يعانون فبعض الاحيان من
ضعف فالذاكرة و عدم القدرة علي تذكر الحاجات او الاشخاص، و تعد تقوية
الذاكرة التي يسعي اليها العديد هى علامة من علامات الذكاء. من المعروف
ان العقل يستطيع القدرة علي تخزين 100 بليون معلومة ، و لكن فالحقيقة
لا يستطيع ان يستعمل سوي 1% منها، و ربما تتفاوت القدرات العقلية من
شخص الي اخر؛ فالعديد منا ربما يسال عن طرق تقوية الذاكرة و التركيز،
والتى سنتعرف عليها من اثناء الموضوع الاتي. طرق تقوية الذاكرة
والتركيزسنذكر طرق تقوية الذاكرة علي شكل نقاط، و يجب ان تقوم بعملها
حتي تصبح اكثر قدرة علي تذكر الاشياء، و تركز فالامور التي تفيدك في
الحياة ؛ لان الانسان من دون الذاكرة و القدرة علي التركيز يكون بلا عقل،
فما فوائد الماضى اذا لم نتذكرة لكى نتعلم منة !!! ، اذن يجب علينا ان
نقوم بالحفاظ علي العقل لانة هو سلاح الحياة . التقرب من الله: يصبح التقرب
من الله من اثناء (الصلاة ، و الصوم، و حج المنزل، و الالتزام بما امرنا الله به،
والابتعاد عن المحرمات، و الزكاة ، و الاعمال الصالحة …)، لان الله تعالي عندما
ينهانا عن امر هو شر لنا كشرب الخمر (مذهب للعقل)، و الزنا (ضياع روح
الانسانية و انحطاطه)، و طعام لحم الخنزير (امراض للانسان لا تحصى)؛ فمثل
هذة الامور هى ضياع لعقل الانسان، و الاسلام اتي ليحافظ علي ذلك العقل
ويسيرة علي الطريق الصحيح، لذلك ابق مع الله و ابتعد عن المعاصى و الرذائل
لان بها انحطاطا و ضياعا لعقلك. الحفاظ علي نظام غذائى سليم: فيجب
الاكثار من الاطعمة =الاتية : اوميجا3 : الاطعمة =التي تحتوى علي اوميغا3
تقلل من مخاطر تقدم العمر و الذاكرة . فيتامين ب: الاشخاص الذين يحتوي
نظامهم الغذائى علي فيتامين ب هم اكثر الاشخاص قدرة علي التحصيل
العلمى و اكثر تركيزا. الشاى الاخضر: هو مفيد جدا جدا للذاكرة ، و يقوم ايضا
بتحسين الوظائف الاداركية ؛ لاحتوائة علي مضادات الاكسدة ، فيجب ان
تتناول من (1-4) كاسات يوميا. الشوكولاتة : تساعد الشوكولاتة علي تحسين الذاكرة ، و تحسن من تدفق الدم الي المخ خاصة مع اداء تمارين الرياضة .
