من اهم الحاجات و العادات الصحية هو تناول الالبان فالصباح و المساء
وهذا ليس للاطفال فقط بل للكبار و خاصة النساء و هن حوامل او مرضعات
من فائدة شرب اللبن فالصباح
هو من محسنات الهضم لاحتوائة على بكتريا تساعد على الهضم و هو مفيد جدا جدا لحالات الامساك و الام المعده
اللبن يعمل على تقوية مناعة الجسم لانة شرب اللبن يحفز الامعاء على امتصاص العناصر الغذائية المتواجدة فالطعام
شرب اللبن يعمل على تخفيف خطر الاصابة بسرطانات المعدة و القاولون
حيث يتواجد بة انزيمات تحسن عملية الايض مما يعمل على افراز الكورتيزول المفيد للقاولون
ويعمل شرب اللبن على تقوية العضلات لانة غنى بالبروتين و ايضا هو غنى بالاحماض الامنية الاساسية لكى تتعافى العضلات
يساعد شرب اللبن على تحسين ضغط الدم و ايضا يحسن صحة الفم فيحافظ على صحة اللثة و الاسنان
الالبان غنية بالفيتامينات التي تحسن صحة الاعصاب و الجلد و العظام و ايضا الهيكل العظمي.
اللبن يعمل على تخفيض نسبة كريسترول الدم و يحسن شرب اللبن من اداء الجهاز الهضمي
فائدة شرب الحليب
, عشر فائدة لشرب اللبن
الفائدة لشرب الحليبات
- فوائد شرب الحليب
