فوائد اكل الزبيب , يوجد به كثير من المعادن

الزبيب من نوعيات العنب و يحتوى على نسبة من السكر و يساعد علي

تسمين الجسم لو كلت منة كميات كبار يوميا و على غيار الريق و يحتوي

على عناصر مفيدة الكالسيوم و الباتسيوم و النحاس و الحديد و فيتامين ب

 







الزبيب الزبيب هو عبارة عن عنب مجفف، و ربما اهتمت الدراسات العلمية فالسنوات الاخيرة بفائدة الزبيب الصحية ، حيث انه يحتوى علي المركبات

المتعددة كالفينول، و الاحماض الفينولية التي ممكن ان تعزي لها الكثير من

الفائدة الصحية المرتبطة به، و يتسبب تجفيف العنب لانتاج الزبيب خسارة فالبعض من هذة المواد، الا ان سعة الزبيب فمقاومة الاكسده

 

والمجموع الكلى لمركبات الفينول المتعددة يبقي دون تغيير، كما ان تناول العنب الطازج او الزبيب بنفس الكمية ينتج عنة ظهور نفس مستوي المواد

الناتجة عن تمثيل احماض الفينول فالبول، مما يدل علي ان الاحماض

الفينولية فالزبيب متاحة للجسم اكثر مما هى علية فالعنب.[١]

الزبيب الاصفر الزبيب الاصفر هو عبارة عن عنب اصفر مجفف اما تحت اشعه

الشمس او فالظل بطرق خاصة ، يتم انتاجة فالكثير من مناطق

العالم، مثل: ايران، و الاردن، و اليونان، و تركيا، و الولايات المتحدة ، و استراليا، و المكسيك، و تشيلي، و الارجنتين، و سوريا، و توغو، و جامايكا







 

 

  • معادم الزبيب


فوائد اكل الزبيب , يوجد به كثير من المعادن