يحتوى جسم الانسان علي الكثير من العضلات و فالأغلب تقوم تلك
العضلات بالعمل كأزواج، فحين القيام بتعرضها للانقباض فقد يتم
السحب لها من قبل عضلات الظهر العكسيه و التي تعمل علي القيام
بتمديدها مره اخرى، و أما بالنسبه لعضلات الظهر الخلفيه من ناحيه الجذع
فانها تعمل علي القيام بمساعده الأزرع و القيام بتحريك الجسم الي الأمام
وكذلك الي الخلف، بالاضافه الي دورها فالقيام بحمايه العمود الفقري،
ومن الممكن القيام بتقويه العضلات عن طريق مساعده العمود الفقرى عن
طريق بعض التمرينات، تعمل تلك التمارين علي التقليل من الام الظهر
والرقبة، كتمارين و ضع الكوبراوأيضا الانقلاب العكسي، و تمارين التواء
اسفل الظهر، و ايضا تمارين التمديد.
عضلات الظهر بالصور
تقويه عضلات الظهر
تمارين عضلات الضهر بالصور
- الضهر
- تمارين تقوية عضلات الظهر بالصور
- صور رجال بالظهر
- صور عضلات الظهر
- عضلات الظهر
