هنالك العديد من البنات يفعلون عادة سيئة جدا جدا و هى العادة السرية و ان العادة السرية هل العديد من الاضرار صحة الفتاة و يجب الاقلاع فورا عنها
التخلص من العادة السرية و ما هى المدة اللازمة لذا ؟
إن العادة السرية تؤثر علي الحياة النفسية و الاجتماعية للشخص و بالتالي هناك عدة خطوات منها :
التواصل مع اخصائية اجتماعية و نفسية و الكلام معها ربما يفيد بالعلاج .
فى حال الرغبة بممارسة العادة السرية عليك القيام بممارسة بعض الفعاليات التي من شأنها تفرغ الطاقة كالمشى او الركض او يمكنك قراءة الكتب و القصص او الجلوس مع الأصدقاء و العائلة .
قم ممارسة الهويات او اشغل نفسك بأى امر يساعدك علي عدم التفكير بالرغبة الجنسية .
متي يعود العقل لطبيعتة بعد ترك العادة؟
إن ادمان العادة السرية يؤثر بشكل سلبى علي قدرة الخلايا العبنوتة فهو يقلل من استجابتها و خصوصا من مستقبلات الدوبامين فمتي تنتهى اعراض العادة السرية و متي يعود العقل لطبيعتة بعد ترك العاده ؟
يمكنك ممارسة عدة امور او تعليمات تساعد فعملية التخلص من تأثير العادة السرية :
الحرص علي نظام غذائى و أطعمة غذائية تعمل علي مد الجسم بالطاقة ، كونها من العادة التي تستهلك طاقة جسدية و ذهنية .
الحرص علي تناول حبوب القرع لما يحتوى كالزنك .
الحرص علي النوم المبكر و الحرص علي النوم بشكل كافى اي ما يقل عن 10 ساعات يوميا .
محاولة القيام بالتمارين الرياضية و تمارين التركيز كاليوغا .
هل تؤثر العادة السرية الجنسية :
أكدت العديد من الدراسات ان العادة السرية تعمل علي زيادة و تحفيز الرغبة الجنسية و لكن هناك دراسات اخري نفت هذا بل و أكدت انها تعمل علي تقليل الرغبة الجنسية خصوصا ااذا تم ممارسة العادة السرية بعنف .
العادة السرية و الهرمون الذكرى التستوستيرون :
فى الأوضاع الطبيعية ان هرمون التستوستيرون يرتفع فالجسم عند ممارسة العلاقة الجنسية و الأمر كذلك يحدث فحالة ممارسة العادة السرية و بعد ان تنتهى العمليتان علي حد سواء فإن هرمون التستوستيرون يعود الي طبيعتة فالجسم .
أما عن طبيعة القذف فالعادة السرية فهى لا تختلف عن حالة القذف خلال ممارسة العلاقة الحميمية مع الشريك .
تجربتى بعد ترك العادة
- تجربتي بعد ترك العادة
- تجربتي خطر مع العادة السريه
