عديد من الاشخاص يمارسون الرياضة و بعدين يجب الاستحمام
لازالة العرق و راحة الجسم
ومنهم من يستحم بالماء البارد
ولكن هو ضار ام مفيد
تعرف معانا اذا كان مفيد ام لا
الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة
هل هو مفيد ام ضار بالصحه
تهدئة العضلات استخدام الماء البارد بعد ممارسة التمارين الرياضية من شانة ان يريح عضلات الجسم، و يساعد علي استرخائها
فقدان الوزن التمارين الرياضية ليست الوحيدة التي لها القدرة علي حرق السعرات الحرارية ، حيث ان الاستحمام فالماء البارد يزيد من معدل الايض فالجسم بشكل ملحوظ جدا
تنشيط الدورة الدموية اذ يحفز الماء البارد و صول الدم لاجهزة الجسم بصورة مستمرة ، و يقوى القلب، و الاوعية الدموية ، كما انه يقلل من ضغط الدم، و يفتح الشرايين المغلقة .
زيادة اليقظة ان اخذ حمام بارد فساعات الصباح الاولي يحسن من عملية التنفس، كما انه يزيد نسبة الاكسجين فالجسم بشكل عام
تعزيز الجهاز الليمفاوى الجهاز الليمفاوى هو المسؤول عن تنظيف الجسم و تنقيتة من فضلات الخلايا، و يعتبر خط الدفاع الاول ضد الالتهابات غير المحببه
- حمام بعد الرياضة
