2:04 صباحًا الخميس 27 يونيو، 2019


وصفات سالي فؤاد , اجمل وصفات سالي فؤاد

تقدم سالى فؤاد العديد من الوصفات و النصائح التي تساعد على انقاص الوزن منها

 

القيام بعمل تحليل الغدة الدرقية و هرمونات الجسم و حساسية الطعام و التاكد انه صحة الجسم سليمة و صحيحه

 

منع تناول النشاويات البيضاء مثل الدقيق القمح و السكر و الحرص على تناول كميات ضئيلة جدا من النشويات المفيدة مثل الشوفان و الفاكهة بالنهار حتى اذان المغرب

صور وصفات سالي فؤاد , اجمل وصفات سالي فؤاد

 

وتمنع بعد ذلك تماما لان تتحول الى دهون مع كثرة تناول السكريات و النشويات يعيق معدل الحرق بنسبة جديدة كما انه يساعد على الجو و تخزين نسبة كبيرة من الدهون

الحرص على تناول ثلث المعدةالمع فقط و رنا رسول الله بالشربات و السلطات و القليل من الجسم بدون اي نشويات

 

الاهتمام الجيد على تقسيم الوجبات على مدار خمس و جبات على مدار اليوم تكون صغيرة و تناول القليل من الدهون المفيده

 

وجبات  البروتين و البيض الاسماك اللحوم البيضاء و الحمراء المشروم اقل من اجبان قليلة الدسم البقوليات و من الافضل التنوع بين الوجبة و نوع الفاكهة قبل الاكل بساعتين على الاقل

 

 

وصفات سالى فؤاد

اجمل و صفات سالى فؤاد

وصفة سالى فؤاد

صور وصفات سالي فؤاد , اجمل وصفات سالي فؤاد

 

78 مشاهدة

وصفات سالي فؤاد , اجمل وصفات سالي فؤاد