13 يوليو 2020 يوم الإثنين 4:44 مساءً


نظام غذائي لتخفيف الوزن , احصلي علي القوام المثالي بافضل الطرق

تخفيف الوزن و التخلص من الوزن الزائد او الكوليسترول الضار بالجسم من الأمور

 

التي نسعى دائما اليها و الوصول الى حل مناسب لها، و علاج ذلك الامر يتم من خلال

 

اتباع نظام غذائى خاص لتخفيف الوزن ،فلا يجب ان يصير ذلك النظام قاسيا

 

بل يجب ان يصير متوازن حتى نستطيع تخفيف الوزن بشكل مناسب

 

وبدون اي اضرار، و من هذه الانظمة الغذائية المتبعة لتخفيف الوزن …..

اليوم الأول و السابع …..

الفطار …. بيضة ربع رغيف،،، الغداء …. ربع فروع مشوية 3 ملاعق ارز

 

،،،العشاء …. علبة زبادي 2 حبة خيار

 

اليوم الثاني و السادس …..

الفطار …. كاس لبن خالي الدسم ربع رغيف،، الغداء …. سمكة مشوية 3 ملاعق ارز

 

،،العشاء …. طبق سلطة خضروات

 

اليوم الخامس و الثالث …..

الفطار …. علبة زبادي ربع رغيف

الغداء ….. قطعة لحم مشوية 3 ملاعق معكرونة …. العشاء …. طبق سلطة فواكه

 

اليوم الرابع ….

الفطار …. 2 ثمره فاكهه

الغداء ….. علبة تونة مصفاه من الزيت ربع رغيف العشاء …. 2 ثمره خضروات

 

كما يوجد الكثير من الانظمة الغذائية الآخرى الصحيه

 

التي ممكن اتباعها للحصول على الوزن المثالي

 

المطلوب و تخفيف الوزن بالشكل المرغوب فيه.

 

انظمة غذائى لتخفيف الوزن

 

احصلى على القوام المثالى باروع الطرق

 

لتخفيف الوزن نظام غذائي

 

صور

 

 

 

226 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.