8:44 صباحًا الخميس 23 مايو، 2019


ما هي اسرع طريقةللنوم , طرق النوم الصحيحة

من اسرع الطرق للنوم الهادئ  النوم  على البطن فهو يساعد على التخلص من مشكلة التشخير

 

صور ما هي اسرع طريقةللنوم , طرق النوم الصحيحة

كما يعد النوم على الظهرمع رفع الرأس بوساده مفيدجدا مع  مرضي حرقه المعده كمايعمل على التقليل من احتمالات الاصابة بألام الرقبه و الظهر

 

يعتبر النوم على احدالجانبين  من الوضعيات الاكثر انتشارا بين الناس  و تعتبر من اكثر الوضعيات المريحه للجسم اثناءالنوم

 

كما ان النوم  على احد الجانبين يعمل على التقليل  من مشاكل كثيرة  من اهم هذه المشكلات مشكلة التشخير و مشكلة الام الظهروالرقبة

 

كما يعدالنوم على احدالجانبين مع ثني الركبتين مع وضع و ساده بين الركبتين من الطرق الصحية الذي ينصح بهاالاطباء النساء في شهور الحمل لان هذا الوضع يعمل على المزيد من الراحة

 

ما هي اسرع طريقة للنوم

طرق النوم الصحيحة

ماهي اسرع طرق النوم

 

 

صور ما هي اسرع طريقةللنوم , طرق النوم الصحيحة

 

 

143 مشاهدة

ما هي اسرع طريقةللنوم , طرق النوم الصحيحة