11:14 صباحًا الإثنين 25 مارس، 2019

ما هي اسرع طريقةللنوم طرق النوم الصحيحة

من اسرع الطرق للنوم الهادئ  النوم  على البطن فهو يساعد على التخلص من مشكله التشخير

بالصور ما هي اسرع طريقةللنوم طرق النوم الصحيحة 11293

كما يعد النوم على الظهرمع رفع الرأس بوساده مفيدجدا مع  مرضي حرقه المعده كمايعمل على التقليل من احتمالات الاصابه بألام الرقبه و الظهر

يعتبر النوم على احدالجانبين  من الوضعيات الاكثر انتشارا بين الناس  و تعتبر من اكثر الوضعيات المريحه للجسم اثناءالنوم

كما ان النوم  على احد الجانبين يعمل على التقليل  من مشاكل كثيرة  من اهم هذه المشكلات مشكله التشخير و مشكله الام الظهروالرقبة

 

كما يعدالنوم على احدالجانبين مع ثني الركبتين مع وضع و ساده بين الركبتين من الطرق الصحيه الذي ينصح بهاالاطباء النساء في شهور الحمل لان هذا الوضع يعمل على المزيد من الراحة

 

ما هى اسرع طريقه للنوم

طريقه النوم الصحيحة

بالصور ما هي اسرع طريقةللنوم طرق النوم الصحيحة 11293

 

 

49 مشاهدة

ما هي اسرع طريقةللنوم طرق النوم الصحيحة