6:50 مساءً الأحد 27 مايو، 2018

ما فائدة الكرز , فاكهه تشبه الطماطم ذات فوائد عظيمه


فاكهه تشبه ألطماطم و لكن حلوة ألطعم يقع فِى حبها ألكثير مِن ألاطفال

كَما انه مفضله لدي ألكبار أضا انها ألكرز ذَات ألفوائد ألعظيمه ألتى

سنتعرف عَليها

ما فائده ألكرز

فاكهه تشبه ألطماطم ذَات فوائد عظيمه

.
منع ألسرطان

الكرز يحتَوى علَي كميه غنيه مِن ألمواد ألمضاده للاكسده مِثل

queritin،
perillyl و حمض يلاغيتش ألَّذِى يساعد فِى حماية خلايا ألجسم

من ألجذور ألحره ألَّتِى تسببها أنواع مختلفة مِن ألسرطانات .

2.
السيطره علَي ضغط ألدم

الكرز هُو مصدر ممتاز مِن ألبوتاسيوم يُمكن أن يساعد فِى تنظيم ضغط ألدم

عن طريق ألتخلص مِن ألصوديوم ألزائد فِى ألجسم .

3.
الحفاظ علَي صحة ألقلب

وجدت دراسه فِى جامعة ميشيغان أن ألوجبات ألغذائية بما فِى ذلِك ألكرز

قد يؤدى الي أنخفاض خطر ألاصابة بامراض ألقلب عَن طريق خفض

الدهون فِى ألجسم  و مستويات ألكولسترول و ألالتهابات ألمزمنه .

وخلص

الباحثون أن ألكرز يُمكن أن يستخدم للحد مِن خطر ألاصابة بامراض ألقلب

والاوعيه ألدمويه بسَبب ألخصائص ألمضاده للالتهابات مِن ألانثوسيانين و

السيانيدين .

.
تقليل ألالتهاب

المواد ألمضاده للاكسده ألموجوده فِى ألكرز قَد تساعد ايضا فِى تقليل

الالتهاب مِن ألجسم و ألقضاءَ علَي ألصداع ألنصفي .

5.
تحسين ألذاكره

الكرز هُو مصدر جيد مِن ألانثوسيانين ألَّذِى يُمكن أن يساعد فِى تقوية

الذاكره و تعزيز ألوظائف ألمعرفيه .

6.
منع مرض ألزهايمر

قد ثبت أن ألكرز مفيد للصحة ألادراكيه ،

وتناول ألكرز بانتظام قَد يساعد في

منع ظهور ألعديد مِن أضطرابات ألدماغ بما فِى ذلِك مرض ألزهايمر .

7.
الحفاظ علَي نمط ألنوم ألصحى

الكرز يحتَوى علَي ألميلاتونين و هو هرمون طبيعى يساعد علَي تنظيم ألنوم

داخِل أجسامنا و كذلِك دعم ألجهاز ألمناعى فِى ألجسم .

8.
يساعد علَي فقدان ألوزن

الكرز يحتوي علَي كميه ماءَ عاليه و منخفض فِى ألسعرات ألحرارية ،

والتي

يمكن أن تعطى شعور بالشبع لفتره أطول .

ايضا،
يحتَوى ألكرز علَي ألالياف

القابله للذوبان و ألَّتِى يُمكن أن تساعد فِى تقليل ألدهون مِن ألبطن

ومستويات ألكوليسترول فِى ألدم عَن طريق أبطاءَ أمتصاصه فِى ألدم .

صوره ما فائدة الكرز , فاكهه تشبه الطماطم ذات فوائد عظيمه

110 مشاهدة

ما فائدة الكرز , فاكهه تشبه الطماطم ذات فوائد عظيمه

1

صوره اروع ما قيل في العشق , عشقك يا حبيبي عبر عن حبك

اروع ما قيل في العشق , عشقك يا حبيبي عبر عن حبك

اكيد ألحب و ألعشق يهز كُل ألمشاعر و ألاحاسيس ، الحب حلو لما يَكون صادق …