2:56 مساءً الأحد 17 فبراير، 2019










ما فائدة الكرز , فاكهه تشبه الطماطم ذات فوائد عظيمه

فاكهه تشبه الطماطم و لكن حلوه الطعم يقع في حبها الكثير من الاطفال

كما انه مفضله لدي الكبار اضا انها الكرز ذات الفوائد العظيمه التى

سنتعرف عليها

ما فائده الكرز

فاكهه تشبه الطماطم ذات فوائد عظيمه

.

منع السرطان

الكرز يحتوى على كميه غنيه من المواد المضاده للاكسده مثل

queritin،

perillyl و حمض يلاغيتش الذى يساعد في حمايه خلايا الجسم

من الجذور الحره التى تسببها انواع مختلفه من السرطانات .

2.

السيطره على ضغط الدم

الكرز هو مصدر ممتاز من البوتاسيوم يمكن ان يساعد في تنظيم ضغط الدم

عن طريق التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم .

3.

الحفاظ على صحه القلب

وجدت دراسه في جامعه ميشيغان ان الوجبات الغذائيه بما في ذلك الكرز

قد يؤدى الى انخفاض خطر الاصابه بامراض القلب عن طريق خفض

الدهون في الجسم  و مستويات الكولسترول و الالتهابات المزمنه .



و خلص

الباحثون ان الكرز يمكن ان يستخدم للحد من خطر الاصابه بامراض القلب

والاوعيه الدمويه بسبب الخصائص المضاده للالتهابات من الانثوسيانين و

السيانيدين .

.

تقليل الالتهاب

المواد المضاده للاكسده الموجوده في الكرز قد تساعد ايضا في تقليل

الالتهاب من الجسم و القضاء على الصداع النصفى .

5.

تحسين الذاكره

الكرز هو مصدر جيد من الانثوسيانين الذى يمكن ان يساعد في تقويه

الذاكره و تعزيز الوظائف المعرفيه .

6.

منع مرض الزهايمر

قد ثبت ان الكرز مفيد للصحه الادراكيه ،



و تناول الكرز بانتظام قد يساعد في

منع ظهور العديد من اضطرابات الدماغ بما في ذلك مرض الزهايمر .

7.

الحفاظ على نمط النوم الصحى

الكرز يحتوى على الميلاتونين و هو هرمون طبيعى يساعد على تنظيم النوم

داخل اجسامنا و كذلك دعم الجهاز المناعى في الجسم .

8.

يساعد على فقدان الوزن

الكرز يحتوي على كميه ماء عاليه و منخفض في السعرات الحراريه ،



و التي

يمكن ان تعطى شعور بالشبع لفتره اطول .



ايضا،

يحتوى الكرز على الالياف

القابله للذوبان و التى يمكن ان تساعد في تقليل الدهون من البطن

ومستويات الكوليسترول في الدم عن طريق ابطاء امتصاصه في الدم .

بالصور ما فائدة الكرز , فاكهه تشبه الطماطم ذات فوائد عظيمه 2579

321 مشاهدة

ما فائدة الكرز , فاكهه تشبه الطماطم ذات فوائد عظيمه