الدورة الشهرية له موعد محدد عند جميع امرأة و تختلف لمدة نزول الدم من امرأة الى اخري
فمنهم ما يستغرق الفترة بين انتهاء احدث حيض و الحيض الذي يلية 21 يوم و منهم ما يمر لمدة 28 يوم
واحتباس دم الحيض ربما يصاحبة الم شديد لذلك تلجا النساء بالبحث عن حاجات تجعلها تتدفق بدلا من احتباسها
واروع ما ممكن اللجؤ الية الاعشاب فهى اكثر امانا و فاعلية من الكيماويات و خاصة اذا كان احتباس الحيض لدى بنوته
وليست امرأة متزوجة منها البقدونس المغلى و هو من اهم النباتات التي تعمل على تنظيف الرحم و تنظيم الدورة الشهريه
وايضا الزنجبيل و هو كذلك يساعد فتنظيم حركة التبويض داخل الرحم و يساعد على تنظيف الرحم من الدورة الشهرية المحتبسه
الاناناس و هى مشبعة بالانزيمات التي تخفف من الالام خلال الدورة الشهرية و تساعد فتنظيف الرحم
القرفة تعمل على تنظيم الهرمونان و تحسن اداء الجهاز التناسلى بشكل عام
يمكنك ممارسة التمارين الرياضية او المشى او الركض ايضا تناول انواع معينة من الفواكهة كالبابايا و تناول السمسم المحمص
ماذا تفعل اذا تاخرت الدوره الشهرية
, اعشاب تساعد على انزال الحيض
تأخر الدورة الشهريه ما ذا تفعلين به
