3:21 صباحًا السبت 19 يناير، 2019







كيفية تنشيط الذاكرة , طرق التقويه والتركيز

النسيان بقا مرض العصر طبعا كلنا بقينا ننسا بشكل غريب ازاى نشغل

ذاكرتنا و نركز و نعرف نقوى التركيز و تبقا دماغنا دفتر و نفتكر كل شى اهم

حاجه نبعد عن التفكير في الامور اللى بتزعل الواحد ب الدنيا كلها مشاكل الله المستعان

 

بالصور كيفية تنشيط الذاكرة , طرق التقويه والتركيز 1626

 

تقويه الذاكره و التركيز الكثير من الاشخاص قد يعانون في بعض الاحيان من

ضعف في الذاكره و عدم القدره على تذكر الاشياء او الاشخاص،

و تعد تقويه

الذاكره التى يسعي اليها الكثير هى علامه من علامات الذكاء.

من المعروف

ان العقل يستطيع القدره على تخزين 100 بليون معلومه ،



و لكن في الحقيقه

لا يستطيع ان يستخدم سوي 1 منها،

و قد تتفاوت القدرات العقليه من

شخص الى اخر؛

فالكثير منا قد يسال عن طرق تقويه الذاكره و التركيز،

والتى سنتعرف عليها من خلال المقال التالي.

طرق تقويه الذاكره

والتركيزسنذكر طرق تقويه الذاكره على شكل نقاط،

و يجب ان تقوم بعملها

حتي تصبح اكثر قدره على تذكر الاشياء،

و تركز في الامور التى تفيدك في

الحياه ؛



لان الانسان من دون الذاكره و القدره على التركيز يصبح بلا عقل،

فما فائده الماضى اذا لم نتذكره لكى نتعلم منه

!

،

اذن يجب علينا ان

نقوم بالحفاظ على العقل لانه هو سلاح الحياه .



التقرب من الله: يكون التقرب

من الله من خلال الصلاه ،



و الصوم،

و حج البيت،

و الالتزام بما امرنا الله به،

والابتعاد عن المحرمات،

و الزكاه ،



و الاعمال الصالحه …)،

لان الله تعالى عندما

ينهانا عن امر هو شر لنا مثل شرب الخمر مذهب للعقل)،

و الزنا ضياع روح

الانسانيه و انحطاطه)،

و اكل لحم الخنزير امراض للانسان لا تحصى)؛

فمثل

هذه الامور هى ضياع لعقل الانسان،

و الاسلام اتي ليحافظ على هذا العقل

ويسيره على الطريق الصحيح،

لذا ابق مع الله و ابتعد عن المعاصى و الرذائل

لان فيها انحطاطا و ضياعا لعقلك.

الحفاظ على نظام غذائى سليم: فيجب

الاكثار من الاطعمه التاليه اوميجا3 الاطعمه التى تحتوى على اوميغا3

تقلل من مخاطر تقدم العمر و الذاكره .



فيتامين ب: الاشخاص الذين يحتوي

نظامهم الغذائى على فيتامين ب هم اكثر الاشخاص قدره على التحصيل

العلمى و اكثر تركيزا.

الشاى الاخضر: هو مفيد جدا للذاكره ،



و يقوم ايضا

بتحسين الوظائف الاداركيه ؛



لاحتوائه على مضادات الاكسده ،



فيجب ان

تتناول من 1-4 اكواب يوميا.

الشوكولاته تساعد الشوكولاته على تحسين الذاكره ،



و تحسن من تدفق الدم الى المخ خاصه مع اداء تمارين الرياضه .

بالصور كيفية تنشيط الذاكرة , طرق التقويه والتركيز 1626 1

 

393 مشاهدة

كيفية تنشيط الذاكرة , طرق التقويه والتركيز