10:04 صباحًا الأربعاء 26 سبتمبر، 2018




كيفية تنشيط الذاكرة , طرق التقويه والتركيز



النسيان بقا مرض العصر طبعا كلنا بقينا ننسا بشكل غريب كيف نشغل

ذاكرتنا ونركز ونعرف نقوي التركيز وتبقا دماغنا دفتر ونفتكر كل شي اهم

حاجة نبعد عن التفكير في الامور اللي بتزعل الواحد ب الدنيا كلها مشاكل الله المستعان

 

صوره كيفية تنشيط الذاكرة , طرق التقويه والتركيز

 

تقوية الذاكره والتركيز الكثير من الاشخاص قد يعانون في بعض الاحيان من

ضعف في الذاكره وعدم القدره على تذكر الاشياء او الاشخاص،

وتعد تقوية

الذاكره التي يسعى اليها الكثير هي علامه من علامات الذكاء.

من المعروف

ان العقل يستطيع القدره على تخزين 100 بليون معلومه ،



ولكن في الحقيقة

لا يستطيع ان يستخدم سوى 1 منها،

وقد تتفاوت القدرات العقليه من

شخص الى اخر؛

فالكثير منا قد يسال عن طرق تقوية الذاكره والتركيز،

والتي سنتعرف عليها من خلال المقال التالي.

طرق تقوية الذاكره

والتركيزسنذكر طرق تقوية الذاكره على شكل نقاط،

ويجب ان تقوم بعملها

حتى تصبح اكثر قدره على تذكر الاشياء،

وتركز في الامور التي تفيدك في

الحياة ؛



لان الانسان من دون الذاكره والقدره على التركيز يصبح بلا عقل،

فما فائده الماضي اذا لم نتذكره لكي نتعلم منه

!

،

اذن يجب علينا ان

نقوم بالحفاظ على العقل لانه هو سلاح الحياة .



التقرب من الله:

يكون التقرب

من الله من خلال الصلاة ،



والصوم،

وحج البيت،

والالتزام بما امرنا الله به،

والابتعاد عن المحرمات،

والزكاه ،



والاعمال الصالحه …)،

لان الله تعالى عندما

ينهانا عن امر هو شر لنا مثل شرب الخمر مذهب للعقل)،

والزنا ضياع روح

الانسانيه وانحطاطه)،

واكل لحم الخنزير امراض للانسان لا تحصى)؛

فمثل

هذه الامور هي ضياع لعقل الانسان،

والاسلام اتى ليحافظ على هذا العقل

ويسيره على الطريق الصحيح،

لذا ابق مع الله وابتعد عن المعاصي والرذائل

لان فيها انحطاطا وضياعا لعقلك.

الحفاظ على نظام غذائي سليم:

فيجب

الاكثار من الاطعمه التاليه



اوميجا3



الاطعمه التي تحتوي على اوميغا3

تقلل من مخاطر تقدم العمر والذاكره .



فيتامين ب:

الاشخاص الذين يحتوي

نظامهم الغذائي على فيتامين ب هم اكثر الاشخاص قدره على التحصيل

العلمي واكثر تركيزا.

الشاي الاخضر:

هو مفيد جدا للذاكره ،



ويقوم ايضا

بتحسين الوظائف الاداركيه ؛



لاحتوائه على مضادات الاكسده ،



فيجب ان

تتناول من 1-4 اكواب يوميا.

الشوكولاته



تساعد الشوكولاته على تحسين الذاكره ،



وتحسن من تدفق الدم الى المخ خاصة مع اداء تمارين الرياضه .

صوره كيفية تنشيط الذاكرة , طرق التقويه والتركيز

 

284 مشاهدة

كيفية تنشيط الذاكرة , طرق التقويه والتركيز