10:10 مساءً الأربعاء 16 أكتوبر، 2019




علاج مشاكل النوم , تجربتي مع مشاكل النوع وعلاجها

مشاكل النوم و الأرق و الاضطرابات في النوم من اكثر المشاكل انتشارا و شائعيه

 

بين الكثير من الناس ،

 

فقد يشعر البعض بالرغبه في النوم كثيرا و البعض الآخر

 

لا يستطيع النوم و يشعر بالارق الامر الذى يعود بالضرر على الانسان

 

فيتعرض لتقلب المزاج و اضطرابات في التفكير و في اسلوب الحياة الأمر الذي

 

قد يتسبب في حدوث مشاكل كثيرة في حياة الإنسان لذا فيتطلب الأمر علاج الأرق

 

والعمل على النوم بشكل منتظم و البعد عن المشروبات المنبهه،

 

كما يجب الاسترخاء

 

والعمل على ممارسة نوع من الرياضة و تحديد مواعيد للنوم

 

،كما يمكن الاستعانة بالطيب لتناول علاج مناسب للاكتئاب و القدره على النوم

 

لعلاج مشكلة النوم

 

تجربتي مع مشاكل النوم و علاجها

 

مشاكل النوم علاج

 

صور علاج مشاكل النوم , تجربتي مع مشاكل النوع وعلاجها

صور

 

صور علاج مشاكل النوم , تجربتي مع مشاكل النوع وعلاجها

 

 

72 مشاهدة

علاج مشاكل النوم , تجربتي مع مشاكل النوع وعلاجها