علاج الم اسفل الظهر , تخفيف الم اسفل الظهر طبيعيا

تعد الام الظهر من الحالات الاكثر تداول بين العديد من الاشخاص و ربما تخرج في اجزاء مختلفة من الجسم و في الغالب تتركز اسفل الظهر

 

ويوجد العديد من الطرق التي ممكن الاستعانة بها للتخلص من الام اسفل الظهر منها القيام بعمل كمادات من الماء البارد و وضعها على مكان الاصابة للتخفيف من الالتهابات

صورة علاج الم اسفل الظهر , تخفيف الم اسفل الظهر طبيعيا

صور

 

وبعد هذا يتم استبدالها بالكمادات الماء الساخن يساعد على تقليل الالام خطوط تمدد عشرون دقيقه

 

استعمال المسكنات الادوية المضادة للالتهابات و ايضا من اليمكن القيام ببعض التمارين المخصصة لالام اسفل الظهر التي ينصح بها كثير من الاطباء

 

ومن اليمكن الاسترخاء و التفكير الايجابي لدى خاص من التوتر العضلي

 

 

علاج الم اسفل الظهر

تخفيف الم اسفل الظهر طبيعيا

طرق علاج الم اسفل الظهر

صورة علاج الم اسفل الظهر , تخفيف الم اسفل الظهر طبيعيا

 

349 مشاهدة

شاهد أيضاً

صورة العراقيين والعراقيات ضحك متواصل واو , مواقف مضحكة عراقية 2020

العراقيين والعراقيات ضحك متواصل واو , مواقف مضحكة عراقية 2020

مواقف مضحكة عراقية 2020 تواجهنا في الحياة العديد من المواقف منها الحزين و منها المضحك …