علاج الم اسفل الظهر , تخفيف الم اسفل الظهر طبيعيا
تعد الام الظهر من الحالات الاكثر تداول بين الكثير من الاشخاص و قد تظهر في اجزاء مختلفة من الجسم و في الغالب تتركز اسفل الظهر
ويوجد الكثير من الطرق التي يمكن الاستعانة بها للتخلص من الام اسفل الظهر منها القيام بعمل كمادات من الماء البارد و وضعها على مكان الاصابة للتخفيف من الالتهابات
صور
وبعد ذلك يتم استبدالها بالكمادات الماء الساخن يساعد على تقليل الالام خطوط تمدد عشرون دقيقه
استخدام المسكنات الادوية المضادة للالتهابات و ايضا من الممكن القيام ببعض التمارين المخصصة لالام اسفل الظهر التي ينصح بها كثير من الاطباء
ومن الممكن الاسترخاء و التفكير الايجابي لدى خاص من التوتر العضلي
علاج الم اسفل الظهر
تخفيف الم اسفل الظهر طبيعيا
طرق علاج الم اسفل الظهر
258 مشاهدة
