3:55 صباحًا السبت 19 يناير، 2019







علاج الغازات والانتفاخ , كيفيه التخلص من القولون

الانتفاخ شى فظيع القولون و الانتفاخ و الحموضه و الغازات كل دى بيجى لما

تعك في الاكل و الاكل و النوم او اكل حاجه زى الرنجه و السردين و الكلام ده

وتنام يجيلك انتفاخ ممكن شرب السفن اب بيخفف شويه بس وجعهم رخم

بالصور علاج الغازات والانتفاخ , كيفيه التخلص من القولون 1603

طريقه التخلص من الغازات تناول البطيخ و الطماطم المقشره ؛



لانها تحتوي

علي نسبه كبيره من الماء و البوتاسيوم.

المحافظه على شرب كميات كبيره

من المياه بما يعادل ثمانيه اكواب يوميه حتى يتم التخلص من الدهون

والغازات المتراكمه في البطن،

و ينصح بشرب الماء الفاتر صباحا لتنظيف

المعده من الغازات و اذابه دهون البطن.

ممارسه الرياضه و عدم الجلوس

كثيرا و التخلص من عاده التدخين و مضغ العلكه ،



و تجنب تناول الكثير من

التفاح،

و البصل،

و القرنبيط،

و يفضل شرب الماء بعدها مباشره ،



و يفضل عدم

الاكثار من وجبات الطعام الدسمه و يفضل تناول الوجبات الخفيفه حتى لا

تضغط على المعده .



ينصح بتناول الاعشاب الطبيعيه مثل مغلى النعنع الذي

يعمل على استرخاء عضلات البطن و التخلص من الغازات و الانتفاخ،

و شرب

الشاى الاخضر الذى يعالج امراض القولون العصبي،

و يساعد شرب مغلي

اعواد القرفه في التخلص من الام انتفاخ البطن و تهدئه الامعاء و المعده .

شرب الزنجبيل مع اضافه اوراق الريحان اليه حتى يحافظ على عمل الجهاز

الهضمى و يمنع تشكل انتفاخات البطن،

و شرب الكمون عند الشعور بالانتفاخ

لان الكمون من الوصفات القديمه للتخلص من الغازات السامه ،



و ينصح

النساء الحوامل عند الشعور بحالات انتفاخ و غازات البطن بعدم الاسراف

بشرب الزنجبيل،

و ينصح بشرب مغلى اليانسون،

و كذلك مغلى الشومر لطرد

الغازات.

الاكثار من تناول الخضراوات و الفواكه؛

لانها غنيه بالاملاح و الالياف

والماء،

و الابتعاد عن شرب المشروبات الغازيه ،



و تناول الشوربات التى تعمل

علي عدم تراكم الدهون و الكولسترول في الجسم مثل شوربه الكرفس.

 

 

بالصور علاج الغازات والانتفاخ , كيفيه التخلص من القولون 1603 1

  • طريقة إستخدام الكثيراء للسمنة
  • الكثيراء وطريقة إستعمالها
639 مشاهدة

علاج الغازات والانتفاخ , كيفيه التخلص من القولون