عضلات الظهر بالصور , تقوية عضلات الظهر

يحتوى جسم الانسان على الكثير من العضلات و في الأغلب تقوم تلك

 

العضلات بالعمل كأزواج، في حين القيام بتعرضها للانقباض فقد يتم

 

السحب لها من قبل عضلات الظهر العكسيه و التي تعمل على القيام

 

بتمديدها مره اخرى، و أما بالنسبة لعضلات الظهر الخلفيه من ناحيه الجذع

 

فانها تعمل على القيام بمساعدة الأزرع و القيام بتحريك الجسم الى الأمام

 

وايضا الى الخلف، بالاضافه الى دورها في القيام بحماية العمود الفقري،

 

ومن اليمكن القيام بتقويه العضلات عن طريق مساعدة العمود الفقرى عن

 

طريق بعض التمرينات، تعمل تلك التمارين على التقليل من الام الظهر

 

والرقبة، كتمارين وضع الكوبراوأيضا الانقلاب العكسي، و تمارين التواء

 

اسفل الظهر، و كذلك تمارين التمديد.

 

 

عضلات الظهر بالصور

تقويه عضلات الظهر

تمارين عضلات الضهر بالصور

 

صورة عضلات الظهر بالصور , تقوية عضلات الظهر

صور

صورة عضلات الظهر بالصور , تقوية عضلات الظهر

 

  • الضهر
  • تمارين تقوية عضلات الظهر بالصور
  • صور رجال بالظهر
  • صور عضلات الظهر
  • عضلات الظهر

691 مشاهدة

شاهد أيضاً

صورة العراقيين والعراقيات ضحك متواصل واو , مواقف مضحكة عراقية 2020

العراقيين والعراقيات ضحك متواصل واو , مواقف مضحكة عراقية 2020

مواقف مضحكة عراقية 2020 تواجهنا في الحياة العديد من المواقف منها الحزين و منها المضحك …