رياضة شد الجسم , احصلي علي القوام المناسب لديكي

ينصح العديد من الأطباء لمن يرغبون في الحصول على قوام رشيق

 

ومثالى في القيام ببعض التمارين الرياضية و التي تعمل

 

وبفاعليه كبار في شد الجسم و التخلص من الترهلات للبطن و الارداف و الجناب و التي

 

هى تنتج عاده بعد اتباع حمية غذائيه،

 

وتختلف نوعيات الرياضة المتبعة لشد الجسم و يعتبر المشي او الجري

 

واحدا من نوعيات الرياضة المفيدة لهذا الأمر، كما ممكن اتباع تمارين العجلة الكهربائيه او الهوائيه

 

وايضا تمارين الوسط و تمرين رفع الجسم من على الارض مع تثبيت

 

الأيدى و الارجل على الارض و غيرها من التمارين المختلفة الهامة و التي ممكن الالتزام

 

بمدة قصيرة و العمل على زياده لمدة التمرين مع مرور الوقت ،كما يجب شرب ماء كافي

 

وايضا تناول كاس ماء دافئ على الريق و غيرها من الأعشاب التي تعمل على شد الجسم بسرعة و امان

 

رياضه شد الجسم

احصلى على القوام المناسب لديكي

اروع تمارين رياضية لشد الجسم

 

صورة رياضة شد الجسم , احصلي علي القوام المناسب لديكي

صور

 

صورة رياضة شد الجسم , احصلي علي القوام المناسب لديكي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

200 مشاهدة

شاهد أيضاً

صورة العراقيين والعراقيات ضحك متواصل واو , مواقف مضحكة عراقية 2020

العراقيين والعراقيات ضحك متواصل واو , مواقف مضحكة عراقية 2020

مواقف مضحكة عراقية 2020 تواجهنا في الحياة العديد من المواقف منها الحزين و منها المضحك …