3:01 صباحًا السبت 17 نوفمبر، 2018




الوزن المثالي حسب الطول والعمر للنساء , تنساب طولك مع وزنك



كل سيده بتبقا عايزه تعرف وزنها كام وطولها كام وعايزه تعمل رجيم علطول وتهتم بنفسها لتكون جميلة في عيون زوجها

هقولك كيف تحسبي طولك مع وزنك وازاي تعرفي الوزن المثالي الصح وتكوني انيقه وتلبسي

كل اللي نفسك فيه اتعلمي كيف تحفظي علي مظهرك طول عمرك حتى بعد الولاده والاطفال وتكوني سيده انيقه  بجد

 

الوزن المثالي حسب الطول والعمر للنساء

 تنساب طولك مع وزنك

 

 

صوره الوزن المثالي حسب الطول والعمر للنساء , تنساب طولك مع وزنك

معرفه الوزن المثالي للطول والعمر لمعرفه الوزن المثالي،

يجب النظر الى عده عوامل،

منها

السن،

والطول،

حيث يتم اعتماد السن او العمر،

لقياس الوزن المثالي بالنسبة للاطفال من

عمر السنه حتى عمر الثلاث سنوات،

ومن ثم يتم اعتماد الطول لقياس الوزن المثالي،

ويعتمد

الكثير من اخصائيي الصحة ،



على حساب مؤشر كتله الجسم BMI لتحديد ما اذا كان وزن

الجسم مثاليا ام لا.

مؤشر كتله الجسم BMI مؤشر كتله الجسم هو عبارة عن مقياس للوزن

المثالي،

بالنسبة للطول،

وقد تم اعتماد القياسات التاليه في كل انحاء العالم:

اذا كان مؤشر

الكتله ،



اقل من 18.5،

فان الشخص يعاني من نقص في الوزن.

اذا كان مؤشر الكتله ،



بين 18.5

و25،

فان وزن الشخص مثالي.

اذا كان مؤشر الكتله ،



بين 25 و30،

فان الشخص يعاني من زياده

 

في الوزن.

اذا كان مؤشر الكتله ،



اكثر 30 فان الشخص يعتبر بدينا.

طريقة حساب مؤشر كتله

الجسم تعتمد على القانون التالي:

مؤشر كتله الجسم BMI = الوزن بالكيلوغرام / الطول

بالمتر× الطول بالمتر وبناء على النتيجة يتم تحديد الحالة ،



اذا كانت نقصا في الوزن،

او وزنا

مثاليا،

او زياده في الوزن،

او سمنه ،



على سبيل المثال لو كان طول الشخص 1.63،

ووزنه 63

كيلوغرام فان مؤشر كتله الجسم له = (63)/(1.63×1.63))،

وعن طريق حسابها يدويا،

او

باستخدام الاله الحاسبه ،



فان النتيجة = 63 / 2.6569 = 23.71،

وبما ان مؤشر الكتله بين

18.5 و25،

فان الوزن مثالي.

اما بالنسبة للاطفال،

فكما ذكرنا سابقا،

يتم اعتماد طول الطفل

لمعرفه وزنه المثالي،

عن طريق استخدام المعادله التاليه



وزن الطفل المثالي=(عمر

بالسنه ×2)+8،

على سبيل المثال لو كان عمر الطفل سنه ،



فان وزنه المثالي = 1×2)+8=10

كيلوغرامات.

بشكل عام،

فان الوزن يختلف من شخص الى اخر،

كذلك بالنسبة بين طفل واخر،

لذلك لا يجوز مقارنة نفسك،

مع شخص مع من عمرك،

او مقارنة وزن طفلك،

مع طفل من

عمره،

لان الوزن يعتمد على العديد من العوامل،

وليس الطول او العمر فقط.

 

 

صوره الوزن المثالي حسب الطول والعمر للنساء , تنساب طولك مع وزنك

 

  • الوزن المثالي لطول 1 63
439 مشاهدة

الوزن المثالي حسب الطول والعمر للنساء , تنساب طولك مع وزنك