5:10 صباحًا السبت 21 يوليو، 2018




الوزن المثالي حسب الطول والعمر للنساء , تنساب طولك مع وزنك



كل سيده بتبقا عايزه تعرف و زنها كام و طولها كام و عايزه تعمل رجيم علطول و تهتم بنفسها لتَكون جميلة فِى عيون زوجها

هقولك كَيف تحسبى طولك مَع و زنك و أزاى تعرفي ألوزن ألمثالى ألصح و تكونى أنيقه و تلبسي

كل أللى نفْسك فيه أتعلمى كَيف تحفظى على مظهرك طول عمرك حتّي بَعد ألولاده و ألاطفال و تكونى سيده أنيقه  بجد

 

الوزن ألمثالى حسب ألطول و ألعمر للنساء

 تنساب طولك مَع و زنك

 

 

صوره الوزن المثالي حسب الطول والعمر للنساء , تنساب طولك مع وزنك

معرفه ألوزن ألمثالى للطول و ألعمر لمعرفه ألوزن ألمثالي،
يَجب ألنظر الي عده عوامل،
منها

السن،
والطول،
حيثُ يتِم أعتماد ألسن او ألعمر،
لقياس ألوزن ألمثالى بالنسبة للاطفال من

عمر ألسنه حتّي عمر ألثلاث سنوات،
ومن ثُم يتِم أعتماد ألطول لقياس ألوزن ألمثالي،
ويعتمد

الكثير مِن أخصائيى ألصحة ،

علي حساب مؤشر كتله ألجسم BMI لتحديد ما إذا كَان و زن

الجسم مثاليا أم لا.
مؤشر كتله ألجسم BMI مؤشر كتله ألجسم هُو عبارة عَن مقياس للوزن

المثالي،
بالنسبة للطول،
وقد تم أعتماد ألقياسات ألتاليه فِى كُل أنحاءَ ألعالم:
اذا كَان مؤشر

الكتله ،

اقل مِن 18.5،
فان ألشخص يعانى مِن نقص فِى ألوزن.
اذا كَان مؤشر ألكتله ،

بين 18.5

و25،
فان و زن ألشخص مثالي.
اذا كَان مؤشر ألكتله ،

بين 25 و 30،
فان ألشخص يعانى مِن زياده

 

في ألوزن.
اذا كَان مؤشر ألكتله ،

أكثر 30 فإن ألشخص يعتبر بدينا.
طريقَة حساب مؤشر كتله

الجسم تعتمد علَي ألقانون ألتالي:
مؤشر كتله ألجسم BMI = ألوزن بالكيلوغرام / ألطول

بالمتر× ألطول بالمتر و بناءَ علَي ألنتيجة يتِم تحديد ألحالة ،

اذا كَانت نقصا فِى ألوزن،
او و زنا

مثاليا،
او زياده فِى ألوزن،
او سمنه ،

علي سبيل ألمثال لَو كَان طول ألشخص 1.63،
ووزنه 63

كيلوغرام فإن مؤشر كتله ألجسم لَه = (63)/(1.63×1.63))،
وعن طريق حسابها يدويا،
او

باستخدام ألاله ألحاسبه ،

فان ألنتيجة = 63 / 2.6569 = 23.71،
وبما أن مؤشر ألكتله بين

18.5 و 25،
فان ألوزن مثالي.
اما بالنسبة للاطفال،
فكَما ذكرنا سابقا،
يتِم أعتماد طول ألطفل

لمعرفه و زنه ألمثالي،
عن طريق أستخدام ألمعادله ألتاليه

وزن ألطفل ألمثالي=(عمر

بالسنه ×2)+8،
علي سبيل ألمثال لَو كَان عمر ألطفل سنه ،

فان و زنه ألمثالى = 1×2)+8=10

كيلوغرامات.
بشَكل عام،
فان ألوزن يختلف مِن شخص الي أخر،
كذلِك بالنسبة بَين طفل و أخر،

لذلِك لا يجوز مقارنة نفْسك،
مع شخص مَع مِن عمرك،
او مقارنة و زن طفلك،
مع طفل من

عمره،
لان ألوزن يعتمد علَي ألعديد مِن ألعوامل،
وليس ألطول او ألعمر فقط.

 

 

صوره الوزن المثالي حسب الطول والعمر للنساء , تنساب طولك مع وزنك

 

272 مشاهدة

الوزن المثالي حسب الطول والعمر للنساء , تنساب طولك مع وزنك