7:30 مساءً الإثنين 18 فبراير، 2019










البرتقال والسعرات الحرارية , فاكهه غير معروف فائدتها في التخسيس

بتعملي دايت و عايزه تخسى مش عارفه ايه انواع الاكل اللى بتحتوى

علي سعرات قليله عايزه تعرفى ايه الفاكهه اللي ممكن تاكليها في فتره الريجيم

من غير ما تاثر على وزنك بالزياده فالبرتقال يحتوي على سعرات قليله

البرتقال و السعرات الحراريه

فاكهه غير معروف فائدتها في التخسيس

 

بالصور البرتقال والسعرات الحرارية , فاكهه غير معروف فائدتها في التخسيس 2667

تحتوى حبه البرتقال الواحده على ستين سعره حراريه ،



و كوب واحد من عصيره الطازج

يحتوى على مئه و عشرين و حده حراريه ،



و هى بذلك تعتبر من الاغذيه التى ينصح بها لانقاص الوزن

والتخلص من السمنه الزائده ،



فالبرتقال يساعد على الشعور بالشبع؛

لاحتوائه على نسبه جيده من الالياف التى تسهل عمليه الهضم،

و تقى من الاصابه بالامساك.

يحتوى البرتقال على نسبه جيده من العناصر و المعادن الاخرى،

كالبوتاسيوم،

و الكربوهيدرات،

و الالياف،

والفسفور،

و حمض الفوليك،

و الفيتامينات،

خاصه فيتامين سي،

و على نسبه كبيره من الماء التى تصل الى

80%،

اضافه الى السكريات الطبيعيه ،



و الكالسيوم

بالصور البرتقال والسعرات الحرارية , فاكهه غير معروف فائدتها في التخسيس 2667 1

475 مشاهدة

البرتقال والسعرات الحرارية , فاكهه غير معروف فائدتها في التخسيس