15 أغسطس 2020 يوم السبت 7:07 صباحًا


اغذية مفيدة للشعر , خمس اطعمه تفيد الشعر

الشعر هو اهم ما يميز الفتاة و يجعلها جميلة لذلك كل بنت تسعي لان تتناول الاطعمه

صور

وتصنع الوصفات البيتيه لكي تستعيد حيوية و جمال شعرها

 

ومن اهم الاطعمة =التي يعيد تناولها الحيوية و النضارة و القوه للشعر.

 

الخضروات و خاصة الورقيات الخضراء اللون فمثلا الجرجير و السبانخ

 

هي هامه جدا جدا لفيتامين aوايضا فيتامينc و هي هامه جدا جدا لكولاجين الشعر

 

من الطبخات الهامه كذلك لتغذيه الشعر اسماك السالمون فهي غنيه بالاوميجا 3 و هي مكونات هامه لفروه الرأس

 

المكسرات من الاغذيه الهامه التي تزيد من كثافه الشعر و تجعله يبدوا بمظهر اللامعان

 

الدواجن من الاطعمة =المفيدة جدا جدا لفروه الرأس لانها تحتوي على البروتين الهام جدا جدا للشعر

 

الحبوب الكاملة و هذا لاحتوائها على الزنك و الحديد و هما عنصران مفيدان جدا جدا لقوه الشعر و علاج تقصفه

 

اغذية مفيدة للشعر ,

خمس اطعمة =تفيد الشعر

الاغذيه المفيده  للشعور



174 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.