10:43 مساءً الأربعاء 13 نوفمبر، 2019




اغذية مفيدة للشعر , خمس اطعمه تفيد الشعر

الشعر هو اهم ما يميز الفتاة و يجعلها رائعة لذا كل فتاة تسعى لان تتناول الاطعمه

صورة اغذية مفيدة للشعر , خمس اطعمه تفيد الشعر

صور

وتصنع الوصفات المنزلية لكي تستعيد حيوية و جمال شعرها

 

ومن اهم الاطعمة التي يعيد تناولها الحيوية و النضارة و القوة للشعر.

 

الخضروات و خاصة الورقيات الخضراء اللون فمثلا الجرجير و السبانخ

 

هى هامة جدا لفيتامين aوكذلك فيتامينc و هي هامة جدا لكولاجين الشعر

 

من الاكلات الهامة ايضا لتغذية الشعر اسماك السالمون فهي غنية بالاوميجا 3 و هي مكونات هامة لفروة الرأس

 

المكسرات من الاغذية الهامة التي تزيد من كثافة الشعر و تجعلة يبدوا بمظهر اللامعان

 

الدواجن من الاطعمة المفيدة جدا لفروة الرأس لانها تحتوى على البروتين الهام جدا للشعر

 

الحبوب الكاملة و ذلك لاحتوائها على الزنك و الحديد و هما عنصران مفيدان جدا لقوة الشعر و علاج تقصفه

 

اغذيه مفيدة للشعر ,

خمس اطعمة تفيد الشعر

الاغذية المفيده  للشعور

صورة اغذية مفيدة للشعر , خمس اطعمه تفيد الشعر

30 مشاهدة