10:44 مساءً الأربعاء 13 نوفمبر، 2019




اسرع طريقة لتنحيف الجسم , تنحيف الجسم في اسبوع طرق منوعه وسريعه

الجسد النحيف هو حلم كل سيدة و فتاة و كذلك قد يكون حلم بعض الشباب الذين يملكون جسد ممتلأ

صورة اسرع طريقة لتنحيف الجسم , تنحيف الجسم في اسبوع طرق منوعه وسريعه

صور

السمنة ليست فقط شكل سئ و انما هي ايضا كسل و خمول و قلة في الحركه

 

ومن الانظمة الغذائية او الطرق التي قد يتبعها الاشخاص للحصول على اجساد نحيفة في اسبوع

 

واعظمها الصيام المتقطع و هو امن كثيرا على الكثير من الاشخاص ايا كان اعمارهم او مشاكلهم الصحيه

 

فيتناول الشخص الطعام العادي في تلات ايام من الاسبوع و يصوم اربعة ايام و في الايام التي يصومها يعمل

 

ان لا يتناول كميات كبيرة من الطعام بل يتناول البروتين و الخضروات بكميات لا تتعدى ال 500سعر حراري

 

اذا اردت الحصول على جسد نحيف في اسبو ابتعد تماما عن الكربوهيدرات و السكريات

 

اشرب لترين من المياة في اليوم ستجد انك نقصت مقاسين من مقاساتك في اللبس

 

اسرع طريقة لتنحيف الجسم

, تنحيف الجسم في اسبوع طرق منوعة و سريعه

الاسرع لطرق التنحيف للاجسام

صورة اسرع طريقة لتنحيف الجسم , تنحيف الجسم في اسبوع طرق منوعه وسريعه

49 مشاهدة